アロマ気功「だるーい、重ーは睡眠から」遠隔気功
皆さまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて
「あなたが必ず幸せになれる」
「あなたはすでに幸せ」
という情報を発信しています。
～～～～～～～～～～～～
みなさまこんにちわ。
アロマ気功の上田久美子です。
毎日暑い日が続き
皆さま体調は如何ですか？
外は暑く、室内は涼しく
いったり、来たりで
体調を崩しやすいですね。
私は
何時も5時に起きて、
庭の水やり等を30分ぐらい行い
ラジオ体操に出かけます。
それから朝食を頂くのですが
食事がすむと、暑くて
身体がだるー、重ーになり
さっさと動けなくなり
家事もいい加減になってしまいます。
所が
今日は日曜日ですので
ラジオ体操はお休みです。
昨日から明日は4時30ごろに起きて
（何時もこのくらいに目がさめます）
草とり。庭木の選定、水まきを
しようと計画をしていたのですが
何と目が覚めたのは6時半
平日ならラジオ体操の始まる時間
こんな事は始めです。
昨夜は10時半ごろ入眠し、
夜中に一度も目が覚めず熟睡しました。
寝坊はしましたが
元気はつらつなのです。
だるくなく、疲れて居なく
朝食前に、数日分のおかずの
作り置きを作ったり、
気になていた所を掃除したり
そして驚いたことに
朝食後も何時もの
だるー、重ーが無いのです。
今の時間は9時を過ぎ、外は
太陽がギラギラです。
でも、まだ草取りなどが
出来るエネルギーが有り、
この後行おうと思います。
何が言いたいかというと
「睡眠」です。
寝る、という事がこんなに
こんなに影響しているのかを
しみじみ感じました。
この思いを忘れないうちにと
メルマガに書きました。
暑くて寝にくいと思いますが
朝日を浴びて、15時間後位に
眠気が来ますから
そのチャンスを逃さず
おやすみくださいね。
暑いといって、
身体を動かなさ無いと
疲れにくいので、涼しい、朝晩などに
歩き事はいいですね。
特に朝散歩はお勧めです。
サーこれから庭の草取りに出かけます。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/
・(有)アロマレメディー 048-592-1963
mail iaca@aromaremedy.co.jp
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて
「あなたが必ず幸せになれる」
「あなたはすでに幸せ」
という情報を発信しています。
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みなさまこんにちわ。
アロマ気功の上田久美子です。
毎日暑い日が続き
皆さま体調は如何ですか？
外は暑く、室内は涼しく
いったり、来たりで
体調を崩しやすいですね。
私は
何時も5時に起きて、
庭の水やり等を30分ぐらい行い
ラジオ体操に出かけます。
それから朝食を頂くのですが
食事がすむと、暑くて
身体がだるー、重ーになり
さっさと動けなくなり
家事もいい加減になってしまいます。
所が
今日は日曜日ですので
ラジオ体操はお休みです。
昨日から明日は4時30ごろに起きて
（何時もこのくらいに目がさめます）
草とり。庭木の選定、水まきを
しようと計画をしていたのですが
何と目が覚めたのは6時半
平日ならラジオ体操の始まる時間
こんな事は始めです。
昨夜は10時半ごろ入眠し、
夜中に一度も目が覚めず熟睡しました。
寝坊はしましたが
元気はつらつなのです。
だるくなく、疲れて居なく
朝食前に、数日分のおかずの
作り置きを作ったり、
気になていた所を掃除したり
そして驚いたことに
朝食後も何時もの
だるー、重ーが無いのです。
今の時間は9時を過ぎ、外は
太陽がギラギラです。
でも、まだ草取りなどが
出来るエネルギーが有り、
この後行おうと思います。
何が言いたいかというと
「睡眠」です。
寝る、という事がこんなに
こんなに影響しているのかを
しみじみ感じました。
この思いを忘れないうちにと
メルマガに書きました。
暑くて寝にくいと思いますが
朝日を浴びて、15時間後位に
眠気が来ますから
そのチャンスを逃さず
おやすみくださいね。
暑いといって、
身体を動かなさ無いと
疲れにくいので、涼しい、朝晩などに
歩き事はいいですね。
特に朝散歩はお勧めです。
サーこれから庭の草取りに出かけます。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/
・(有)アロマレメディー 048-592-1963
mail iaca@aromaremedy.co.jp