アロマ気功「チャットGTPと遊んでしまいました」遠隔気功
皆様こんにちは
アロマ気功の上田久美子です。
朝晩寒いですね。
皆様、体調は如何ですか？
実はこの元気印の上田が
何故だか風邪気味で、
仕事もかなり忙しく、
おまけに昨日はプールで
１ｋ泳いでしまいました。
本当におバカさんですね。
勿論アロマで風邪対策を行い
本日の仕事は終了しました。
通常でしたら、
夕食を摂り、ジムに行くのですが
今日はどーしようかなー、と考え
ＩＡのチャットGPTに聞いてみました。
（仕事で使っていたのでついでに）
質問Q
風邪気味、熱はないがねっぽい、
お風呂に入らない方が良いか？
答えA
風邪気味でねっぽい場合、
お風呂に入るかどうかは
体調と個人の好みによりますが、
以下の点に留意すると良いでしょう：
体温の調節:
熱があるわけではない場合でも、
お風呂での体温の急激な上昇は
負担になる場合があります。
ぬるめのお湯でゆっくり温まるか、
シャワーを浴びる程度にして
体温を調節しましょう。
疲労感の有無:
体がだるい、疲れていると感じる場合は、
ゆっくりお風呂に入ることで
リラックスできるかもしれません。
喉の状態:
喉が痛い場合、湯船に入ることで
のどの粘膜が乾燥する
可能性があるので、
注意が必要です。
体調の変化:
お風呂に入ることで
体調が悪化するようであれば、
すぐに出て休むようにしましょう。
ゆっくり温まる:
ゆっくり温まることが目的であれば、
ぬるめのお湯で十分です。
最終的には、
自分の体調や好みに合わせて判断してください。
ただし、無理をして入る必要はありません。
十分な休息が最優先です。
症状が続く場合や悪化する場合は、
医師に相談することをお勧めします。
ですって、解っていますけどね。
質問Q
風邪気味でねっぽい場合
プールに入らない方が良いか？
答えA
風邪気味でねっぽい場合、
プールに入ることはお勧めしません。
以下の理由があります：
他者への感染リスク:
風邪の症状がある場合、
他の人に風邪をうつす可能性があります。
プールは他の人々と接触する場所であり、
感染リスクが高まる場合があります。
体力の消耗:
風邪の症状がある場合、
体力が低下している可能性があります。
プールでの運動は体力を消耗させるため、
症状を悪化させる恐れがあります。
免疫系への負担:
風邪の症状がある状態で
体を冷やすことは、
免疫系に負担をかける可能性があります。
快適さの確保:
風邪の症状がある場合、
体を温かく保つことが重要です。
プールに入ることで体温が下がり、
症状が悪化する場合があります。
そのため、風邪気味でねっぽい場合は、
プールに入ることは控えることをお勧めします。
十分な休息を取り、水分補給を心掛けてください。
ですって、解って居ますけどね 笑
ついでに
質問Q
風邪気味でねっぽい場合、
徒歩で１５分ぐらいの
銭湯に行っても良いか？
答えA
風邪気味でねっぽい場合、
徒歩で15分ほどの距離の銭湯に
行くことは控えた方が良いでしょう。
以下の理由から、
ゆっくりと安静に過ごすことが重要です：
外出による体力消耗:
風邪気味の状態では、
体力が低下しています。
外出して歩くことで体力を消耗し、
症状が悪化する可能性があります。
他者への感染リスク:
銭湯は他の人々と接触する場所であり、
風邪をうつすリスクがあります。
また、他の人が風邪を持っている
可能性も考えられます。
体温の調整:
銭湯では体温が上昇するため
、体調の安定が難しい場合があります。
体温の上昇が症状を悪化させる可能性があります。
そのため、風邪気味でねっぽい場合は、
ゆっくりと家で安静に過ごすことをお勧めします。
温かくして十分な休息をとり、
水分補給を心掛けましょう。
ですって、解って居ますけどね。
笑
もひとつついでに
質問Q
風邪気味で熱は計れないけど
ねっぽい時はどうすればいい？
答えA
風邪気味で熱が計れない場合でも、
ねっぽい状態である場合は
以下の対処法があります：
十分な休息をとる:
体力を温存するために、
十分な休息を取ることが重要です。
早めに寝て、十分な睡眠を確保しましょう。
適切な水分補給:
ねっぽい状態である場合、
喉が渇くことがあります。
こまめに水分を摂りましょう。
温かい飲み物やスープも
喉を潤すのに役立ちます。
温かい飲み物やスープ:
温かい飲み物やスープは喉を潤し、
体を温める助けになります。
特にハーブティーやジンジャーティーは
風邪の症状を和らげるのに役立ちます。
喉のケア:
喉が痛い場合は、
塩水でガーグルをすると
炎症が和らぐ場合があります。
また、喉を保湿するために
喉飴やのどスプレーを使用
することも考えましょう。
体温を適切に保つ:
服装を調整して体温を快適に保ちましょう。
寒さや暑さが症状を悪化
させる可能性があるため、
適切な温度で過ごすよう心掛けてください。
医師に相談する:
症状が続く場合や悪化する場合は、
医師に相談しましょう。
特に高熱や呼吸困難などの
緊急の症状がある場合は、
早めに医療機関を受診することが重要です。
以上の対処法を参考にして、
ねっぽい状態での体調管理を行いましょう。
という事でした。
チャットGTPと遊んでしまいました。
それでは真面目に
アロマテラピーでの対処法を
お知らせいたします。
私は、喉と鎖骨下部に
ラベンダーを塗り
喉が違和感が有るので
レモンセントティーツリーで
うがいをします。
咳など、もっとひどく成ったら
タイムシロップで
喉を潤します。
それでは
風邪の症状ごとに適した
アロマオイルを紹介します
喉の痛みや咳：
エッセンシャルオイル: ユーカリ、
ティーツリー、ラベンダー、
使い方:
アロマディフューザーで拡散するか、
ボウルにお湯を入れて数滴垂らし、
蒸気を吸入する。
咳はタイムの蜂蜜シロップを飲む。
（作り方とタイムは差し上げますよ）
鼻づまりや副鼻腔炎：
エッセンシャルオイル:
ユーカリ、ティーツリー、ペパーミント、
使い方: ハンカチに数滴垂らして嗅ぐか、
アロマディフューザーで拡散する。
ペパーミントを嗅ぐと
スーと鼻が通ります。
頭痛：
エッセンシャルオイル:
ラベンダー、ペパーミント、
ローズマリー、ユーカリ
使い方: キャリアオイルと混ぜて
こめかみや首筋にマッサージする。
発熱：
エッセンシャルオイル:
ユーカリ、ペパーミント、
ティーツリー、ラベンダー
使い方: アロマディフューザーで
拡散したり、希釈した
エッセンシャルオイルを胸や足裏に塗る。
特にペパーミントは解熱作用が有る。
疲れやだるさ：
エッセンシャルオイル:
グレープフルーツ、ローズマリー
使い方:
アロマディフューザーで
拡散したり、
バスタブに入れて香りを楽しむ
以上です。
そして、
身体を暖かくして
ゆっくり休みます。
自己治癒力をあげましょう。
余談
先ほど外に居たら、友達が通りかかり
風邪ぽいうと言いましたら
消毒だと言って持っていた缶ビールを
下さいました。笑
有難うございます。
あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
見逃しメール、こちらのブログから
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公式HP https://www.aroma-remedy.net/
アロマ気功の上田久美子です。
朝晩寒いですね。
皆様、体調は如何ですか？
実はこの元気印の上田が
何故だか風邪気味で、
仕事もかなり忙しく、
おまけに昨日はプールで
１ｋ泳いでしまいました。
本当におバカさんですね。
勿論アロマで風邪対策を行い
本日の仕事は終了しました。
通常でしたら、
夕食を摂り、ジムに行くのですが
今日はどーしようかなー、と考え
ＩＡのチャットGPTに聞いてみました。
（仕事で使っていたのでついでに）
質問Q
風邪気味、熱はないがねっぽい、
お風呂に入らない方が良いか？
答えA
風邪気味でねっぽい場合、
お風呂に入るかどうかは
体調と個人の好みによりますが、
以下の点に留意すると良いでしょう：
体温の調節:
熱があるわけではない場合でも、
お風呂での体温の急激な上昇は
負担になる場合があります。
ぬるめのお湯でゆっくり温まるか、
シャワーを浴びる程度にして
体温を調節しましょう。
疲労感の有無:
体がだるい、疲れていると感じる場合は、
ゆっくりお風呂に入ることで
リラックスできるかもしれません。
喉の状態:
喉が痛い場合、湯船に入ることで
のどの粘膜が乾燥する
可能性があるので、
注意が必要です。
体調の変化:
お風呂に入ることで
体調が悪化するようであれば、
すぐに出て休むようにしましょう。
ゆっくり温まる:
ゆっくり温まることが目的であれば、
ぬるめのお湯で十分です。
最終的には、
自分の体調や好みに合わせて判断してください。
ただし、無理をして入る必要はありません。
十分な休息が最優先です。
症状が続く場合や悪化する場合は、
医師に相談することをお勧めします。
ですって、解っていますけどね。
質問Q
風邪気味でねっぽい場合
プールに入らない方が良いか？
答えA
風邪気味でねっぽい場合、
プールに入ることはお勧めしません。
以下の理由があります：
他者への感染リスク:
風邪の症状がある場合、
他の人に風邪をうつす可能性があります。
プールは他の人々と接触する場所であり、
感染リスクが高まる場合があります。
体力の消耗:
風邪の症状がある場合、
体力が低下している可能性があります。
プールでの運動は体力を消耗させるため、
症状を悪化させる恐れがあります。
免疫系への負担:
風邪の症状がある状態で
体を冷やすことは、
免疫系に負担をかける可能性があります。
快適さの確保:
風邪の症状がある場合、
体を温かく保つことが重要です。
プールに入ることで体温が下がり、
症状が悪化する場合があります。
そのため、風邪気味でねっぽい場合は、
プールに入ることは控えることをお勧めします。
十分な休息を取り、水分補給を心掛けてください。
ですって、解って居ますけどね 笑
ついでに
質問Q
風邪気味でねっぽい場合、
徒歩で１５分ぐらいの
銭湯に行っても良いか？
答えA
風邪気味でねっぽい場合、
徒歩で15分ほどの距離の銭湯に
行くことは控えた方が良いでしょう。
以下の理由から、
ゆっくりと安静に過ごすことが重要です：
外出による体力消耗:
風邪気味の状態では、
体力が低下しています。
外出して歩くことで体力を消耗し、
症状が悪化する可能性があります。
他者への感染リスク:
銭湯は他の人々と接触する場所であり、
風邪をうつすリスクがあります。
また、他の人が風邪を持っている
可能性も考えられます。
体温の調整:
銭湯では体温が上昇するため
、体調の安定が難しい場合があります。
体温の上昇が症状を悪化させる可能性があります。
そのため、風邪気味でねっぽい場合は、
ゆっくりと家で安静に過ごすことをお勧めします。
温かくして十分な休息をとり、
水分補給を心掛けましょう。
ですって、解って居ますけどね。
笑
もひとつついでに
質問Q
風邪気味で熱は計れないけど
ねっぽい時はどうすればいい？
答えA
風邪気味で熱が計れない場合でも、
ねっぽい状態である場合は
以下の対処法があります：
十分な休息をとる:
体力を温存するために、
十分な休息を取ることが重要です。
早めに寝て、十分な睡眠を確保しましょう。
適切な水分補給:
ねっぽい状態である場合、
喉が渇くことがあります。
こまめに水分を摂りましょう。
温かい飲み物やスープも
喉を潤すのに役立ちます。
温かい飲み物やスープ:
温かい飲み物やスープは喉を潤し、
体を温める助けになります。
特にハーブティーやジンジャーティーは
風邪の症状を和らげるのに役立ちます。
喉のケア:
喉が痛い場合は、
塩水でガーグルをすると
炎症が和らぐ場合があります。
また、喉を保湿するために
喉飴やのどスプレーを使用
することも考えましょう。
体温を適切に保つ:
服装を調整して体温を快適に保ちましょう。
寒さや暑さが症状を悪化
させる可能性があるため、
適切な温度で過ごすよう心掛けてください。
医師に相談する:
症状が続く場合や悪化する場合は、
医師に相談しましょう。
特に高熱や呼吸困難などの
緊急の症状がある場合は、
早めに医療機関を受診することが重要です。
以上の対処法を参考にして、
ねっぽい状態での体調管理を行いましょう。
という事でした。
チャットGTPと遊んでしまいました。
それでは真面目に
アロマテラピーでの対処法を
お知らせいたします。
私は、喉と鎖骨下部に
ラベンダーを塗り
喉が違和感が有るので
レモンセントティーツリーで
うがいをします。
咳など、もっとひどく成ったら
タイムシロップで
喉を潤します。
それでは
風邪の症状ごとに適した
アロマオイルを紹介します
喉の痛みや咳：
エッセンシャルオイル: ユーカリ、
ティーツリー、ラベンダー、
使い方:
アロマディフューザーで拡散するか、
ボウルにお湯を入れて数滴垂らし、
蒸気を吸入する。
咳はタイムの蜂蜜シロップを飲む。
（作り方とタイムは差し上げますよ）
鼻づまりや副鼻腔炎：
エッセンシャルオイル:
ユーカリ、ティーツリー、ペパーミント、
使い方: ハンカチに数滴垂らして嗅ぐか、
アロマディフューザーで拡散する。
ペパーミントを嗅ぐと
スーと鼻が通ります。
頭痛：
エッセンシャルオイル:
ラベンダー、ペパーミント、
ローズマリー、ユーカリ
使い方: キャリアオイルと混ぜて
こめかみや首筋にマッサージする。
発熱：
エッセンシャルオイル:
ユーカリ、ペパーミント、
ティーツリー、ラベンダー
使い方: アロマディフューザーで
拡散したり、希釈した
エッセンシャルオイルを胸や足裏に塗る。
特にペパーミントは解熱作用が有る。
疲れやだるさ：
エッセンシャルオイル:
グレープフルーツ、ローズマリー
使い方:
アロマディフューザーで
拡散したり、
バスタブに入れて香りを楽しむ
以上です。
そして、
身体を暖かくして
ゆっくり休みます。
自己治癒力をあげましょう。
余談
先ほど外に居たら、友達が通りかかり
風邪ぽいうと言いましたら
消毒だと言って持っていた缶ビールを
下さいました。笑
有難うございます。
あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
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