心のウエルビーイングインストラクター養成講座「自分を嫌いに ならないで 」
皆さまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
心のウエルビーイングを
推奨しています。
ウエルビーイングとは、
「身体的、精神的に健康で、
社会的、経済的に良好で
福祉に賛同して
満たされている状態」でいる、
という事をさします。
本日は、「自分を嫌いに ならないで 」
についてのお話しをします。
中々自分を好きになれない
私なんて、の思いが湧いてしまう。
そんな方は
自分の存在を
小さく見積もりすぎています。
ここで、よくあるのが
◯◯さんは、
人前で流暢に話すけど
私は、頭真っ白になるし
話す事が苦手なの。
みたいな
自分を出来ない子に
してしまう事です。
こうなってしまうのは
人と比べ評価するという
人間意識の為です。
そんな、人と比べ評価する事は
要りません。
あなたの価値は
誰かと比べるモノではなく
あなたが決めればいいのです。
どんな風になりたいのか！
どんな自分でいたいのか！
【なりたい最高の自分】を
好き勝手に創れるのです。
しかし‥
その為には
自分の事を
褒めて、褒めて
褒めあげる必要が有ります。
例えば
あなたが人前で話すとなった時
誰よりも練習をしたはずです。
でも‥あなたは、
そんな自分を褒めましたか?
今、そんなの練習するのは当たり前
と、思いましたね。
しかし、
それは当たり前では無いと
思って下さい。
凄ーい、素晴らしい！
と
自分で自分を
承認してあげる事が
とても大切で、
その中でも
存在承認、プロセス承認は
自分の土台になるので
絶対に、やって下さい。
なぜか‥と言えば
もし、この部分をやらないで
何かにチャレンジしても
ポキポキと心が折れてしまい
結果に結び着くまでもなく
悲しい状態になってしまうのです。
私たちは、とにかく
自分に厳しすぎます！
それは、
自分が一番知っているはずです。
ちゃんと褒めないから
凹むし、拗ねるし、
諦めるのがとても速い。
のです。
ですから
褒めれば良いのです。
もう一度いいます。
自分を褒めまくればいいのです。
でも、
急に、自分を褒めろ
と言われても
迷う方もいるかと思うので
褒めるポイントをお伝えします。
例えば
掃除した自分が偉い、最高
（掃除が苦手な私 涙）
と、いった自分がやった事や
勉強しようとした自分が最高
と、いった
やろうとした事を褒める。
いちいち褒めて
自分に声をかけてあげるのです。
自分とは
誰かに褒められるより
自分自身に褒めてもらうのが
一番嬉しいのです！！
今日から
いや、それでは遅い！
今、この瞬間に
べた褒めしちゃいましょう。
自分の心は、
自己愛で満たすのが一番なのです。
自分自身で満たす愛は
あなたの自信に繋がり
あなたの力に繋がり
何でも乗り越える
超人の自分を創り出します。！！
あなたが
本来の自分の力を取り戻せば
本当は
何だって出来るのです。
本物の自分になり
まず自分が幸せになり
たくさんの人を
幸せにしてあげる事が
出来るのです。
一人一人が
本来の自分になれば
世の中は幸せで溢れる事でしょう。
えっ‥！！
そんなのでいいの‥??
と思ったかも知れませんが
いいんです。
それでいいんです。
結果に向かい
行動した事や、やろうとした事を
どんどんジャンジャン
褒めて褒めて褒めまくるのです。
とにかく頑張っている
自分を忘れてはいけません。
繰り返しますが
【自分は価値ある存在】
なのです。
自分の事を
自分が一番誰よりも
認めてあげて下さい。
あなたは
あなたであるから
価値が高まり
あなたの中には
沢山の
魅力や才能があるからです。
だからこそ
絶対に、自分を嫌いに
ならないで下さい。
もしかして
今までは
嫌な自分を見つけては
蓋をして閉じ込めていたかも
知れないけど
今からは、
自分は最高でしかありません。
そして
自分を嫌いと言うのは
実は
自分の理想が高い証拠であり
自分を大好きだからなんです。
ですから
嫌いな自分を見つけた時は
何とかしようとせず
受け入れ認めてあげて下さい。
嫌いな自分を認めたくない、
自分は嫌いではない
と思っていて、本当の自分を
認めたくない人も
今すぐどんな自分も
「受け入れる」「認める」
をして下さい。
どんな自分だっていいよー。
と、丸々愛せば
要らない自分は消滅します。
どんどん
要らない意識を手放し
自分最高！！
朝から寝るまで
いや、寝言でも言えるくらい
自分をべた褒めしちゃいましょう。
そうすれば
「心が満たされる」とか、
「幸せを感じる」とか
あなたは思いのままの
人生を手に入れられます。
「心のウエルビーング インストラクター養成講座」
「癒しを伝える側になり、あなたは永続的な幸せを受け取る」
を
YouTubeにupしましたので
ご覧下さい、というかお聞きください。
ウエルビーイング
インストラクター養成講座１
https://youtu.be/1KpqxytNStM
皆様の
心のウエルビーイング的な人
永続的な幸せを受け取れるようなご相談や
それ以外でも
お悩み、ご質問お受けしております
下記のアドレスからお申込み下さい。
幸せ度測定もこちらから
お申込み頂けます。
無料です。
iacap@aromaremedy.co.jp
リンクがない場合は
コピペして下さい。
幸せな人（Well-Beingの高い人）は、
創造性・生産性が高く、
自己肯定感も高く、やる気に溢れ、
仲間に恵まれ、健康・長寿
であることが知られています。
あなたが、ますます、
Well-Beingの高い人となり
永続的な幸せを手にする事が
出来ます様に。
若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
アロマ気功の上田久美子です。
心のウエルビーイングを
推奨しています。
ウエルビーイングとは、
「身体的、精神的に健康で、
社会的、経済的に良好で
福祉に賛同して
満たされている状態」でいる、
という事をさします。
本日は、「自分を嫌いに ならないで 」
についてのお話しをします。
中々自分を好きになれない
私なんて、の思いが湧いてしまう。
そんな方は
自分の存在を
小さく見積もりすぎています。
ここで、よくあるのが
◯◯さんは、
人前で流暢に話すけど
私は、頭真っ白になるし
話す事が苦手なの。
みたいな
自分を出来ない子に
してしまう事です。
こうなってしまうのは
人と比べ評価するという
人間意識の為です。
そんな、人と比べ評価する事は
要りません。
あなたの価値は
誰かと比べるモノではなく
あなたが決めればいいのです。
どんな風になりたいのか！
どんな自分でいたいのか！
【なりたい最高の自分】を
好き勝手に創れるのです。
しかし‥
その為には
自分の事を
褒めて、褒めて
褒めあげる必要が有ります。
例えば
あなたが人前で話すとなった時
誰よりも練習をしたはずです。
でも‥あなたは、
そんな自分を褒めましたか?
今、そんなの練習するのは当たり前
と、思いましたね。
しかし、
それは当たり前では無いと
思って下さい。
凄ーい、素晴らしい！
と
自分で自分を
承認してあげる事が
とても大切で、
その中でも
存在承認、プロセス承認は
自分の土台になるので
絶対に、やって下さい。
なぜか‥と言えば
もし、この部分をやらないで
何かにチャレンジしても
ポキポキと心が折れてしまい
結果に結び着くまでもなく
悲しい状態になってしまうのです。
私たちは、とにかく
自分に厳しすぎます！
それは、
自分が一番知っているはずです。
ちゃんと褒めないから
凹むし、拗ねるし、
諦めるのがとても速い。
のです。
ですから
褒めれば良いのです。
もう一度いいます。
自分を褒めまくればいいのです。
でも、
急に、自分を褒めろ
と言われても
迷う方もいるかと思うので
褒めるポイントをお伝えします。
例えば
掃除した自分が偉い、最高
（掃除が苦手な私 涙）
と、いった自分がやった事や
勉強しようとした自分が最高
と、いった
やろうとした事を褒める。
いちいち褒めて
自分に声をかけてあげるのです。
自分とは
誰かに褒められるより
自分自身に褒めてもらうのが
一番嬉しいのです！！
今日から
いや、それでは遅い！
今、この瞬間に
べた褒めしちゃいましょう。
自分の心は、
自己愛で満たすのが一番なのです。
自分自身で満たす愛は
あなたの自信に繋がり
あなたの力に繋がり
何でも乗り越える
超人の自分を創り出します。！！
あなたが
本来の自分の力を取り戻せば
本当は
何だって出来るのです。
本物の自分になり
まず自分が幸せになり
たくさんの人を
幸せにしてあげる事が
出来るのです。
一人一人が
本来の自分になれば
世の中は幸せで溢れる事でしょう。
えっ‥！！
そんなのでいいの‥??
と思ったかも知れませんが
いいんです。
それでいいんです。
結果に向かい
行動した事や、やろうとした事を
どんどんジャンジャン
褒めて褒めて褒めまくるのです。
とにかく頑張っている
自分を忘れてはいけません。
繰り返しますが
【自分は価値ある存在】
なのです。
自分の事を
自分が一番誰よりも
認めてあげて下さい。
あなたは
あなたであるから
価値が高まり
あなたの中には
沢山の
魅力や才能があるからです。
だからこそ
絶対に、自分を嫌いに
ならないで下さい。
もしかして
今までは
嫌な自分を見つけては
蓋をして閉じ込めていたかも
知れないけど
今からは、
自分は最高でしかありません。
そして
自分を嫌いと言うのは
実は
自分の理想が高い証拠であり
自分を大好きだからなんです。
ですから
嫌いな自分を見つけた時は
何とかしようとせず
受け入れ認めてあげて下さい。
嫌いな自分を認めたくない、
自分は嫌いではない
と思っていて、本当の自分を
認めたくない人も
今すぐどんな自分も
「受け入れる」「認める」
をして下さい。
どんな自分だっていいよー。
と、丸々愛せば
要らない自分は消滅します。
どんどん
要らない意識を手放し
自分最高！！
朝から寝るまで
いや、寝言でも言えるくらい
自分をべた褒めしちゃいましょう。
そうすれば
「心が満たされる」とか、
「幸せを感じる」とか
あなたは思いのままの
人生を手に入れられます。
「心のウエルビーング インストラクター養成講座」
「癒しを伝える側になり、あなたは永続的な幸せを受け取る」
を
YouTubeにupしましたので
ご覧下さい、というかお聞きください。
ウエルビーイング
インストラクター養成講座１
https://youtu.be/1KpqxytNStM
皆様の
心のウエルビーイング的な人
永続的な幸せを受け取れるようなご相談や
それ以外でも
お悩み、ご質問お受けしております
下記のアドレスからお申込み下さい。
幸せ度測定もこちらから
お申込み頂けます。
無料です。
iacap@aromaremedy.co.jp
リンクがない場合は
コピペして下さい。
幸せな人（Well-Beingの高い人）は、
創造性・生産性が高く、
自己肯定感も高く、やる気に溢れ、
仲間に恵まれ、健康・長寿
であることが知られています。
あなたが、ますます、
Well-Beingの高い人となり
永続的な幸せを手にする事が
出来ます様に。
若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子