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2024 年 2 月 7 日公開 心のウエルビーイングインストラクター養成講座「いい気分、嫌な気分」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。


ウエルビーイングとは、

「身体的、精神的に健康で、

社会的、経済的に良好で

福祉に賛同して

満たされている状態」でいる、

つまり、幸せでいる

という事をさします。




よく、ごあいさつで、

「ご機嫌如何ですか?」

と言いますよね。

―はて、ご機嫌とは?

ご機嫌如何?と聞くと

なんだか、頑固おやじのようなイメージがして、


でも、ご機嫌とは、いい気分の事ですよね。


最近、つくづく感じるのですが

本当に、ここにたどり着いたというか

ご機嫌な気分でいることこそが、

人生を切り開く唯一にして最大の方法だとい


うことがようやくわかってきました。


(後で詳しくお話ししますが
ご機嫌な気分の時は、ハイヤーセルフや
潜在意識に繋がっています)




今回は、ご機嫌な時(いい気分)

でいるとはどんな状態か、

ご機嫌な気分でいるとなぜいいのかを、

お伝えしたいと思います。



そもそも、ご機嫌な時とは

いったいどういう状態なのでしょうか。


ご機嫌な時とは

なんかわからないけど、幸せ~?

と感じることができる状態だと、

私は思っています。


これがフワーと湧いてくるのですね。

私的には「アッ繋がっている」

と感じるのです。




朝目が覚めて、自然と心の底から、

「健康に目覚めて幸せー」

「気分上々で最高ー」

「自分って素晴らしい!世界って素晴らしい!」

と実感することができ、

感謝、感謝で起きます。



そこまで思わなくても、

「あー幸せ~」と思うだけでも充分です。



ご機嫌気分とは、

どんな自分であっても、どんな環境にいても、

世界はすべてパーフェクトで素晴らしい、

そんな世界にいる自分も素晴らしい

と、満足できている状態のことだと、

私は思っています。


要するに、素晴らしい世界にいてご機嫌です。

という事ですね。





所が反対に、

嫌な気分でいるとは、

自分には価値がない。

生きる意味が見いだせない。

自分は幸せにはなれない。




というネガティブな思考に支配され、

抜け出せない状態のことを言います。



ここまで暗いものではなくとも、

苦労しないとお金は稼げない。

我慢しないと欲しいものは得られない。

頑張らないと自分は愛されない。

今の自分では幸せになれない。

など、何か思考のブロックがかかってしまう状態も、

嫌な気分を生み出します。



この嫌な気分でいる時は

ハイヤーセルフや潜在意識と

切れています。


そして以下弊害が起こります


嫌な気分になると、生産性が下がります。
嫌な気分になると、創造性が奪われます。
嫌な気分になると、自立から遠ざかります。
嫌な気分になると、本当の望みがわからなくなります。
嫌な気分になると、臆病になり停滞します。
嫌な気分になると、自分が信じられなくなります。
嫌な気分になると、自分が嫌いになります。
嫌な気分になると、人を愛せなくなります。
嫌な気分になると、人を幸せにできなくなります。

こうしてあげてみると、キリがないほどです。

そして、ご機嫌気分でいることとは、

この逆になります。

つまり、

ご機嫌気分になると、生産性が上がります。
ご機嫌気分になると、創造性が高まります。
ご機嫌気分になると、自立が近づきます。
ご機嫌気分になると、本当の望みに気づきます。
ご機嫌気分になると、勇敢になり前に進めます。
ご機嫌気分になると、自分が信じられるようになります。
ご機嫌気分になると、自分が好きになります。
ご機嫌気分になると、人を愛せるようになります。
ご機嫌気分になると、人を幸せにできるようになります。



ですから嫌な気分になるという事は

自分の可能性を否定し、自分に備わっている

価値をないものとみなすことになるのです。

何より、自分の本当に望む未来を遠ざけてしまう。

望む自分になれない、という事です。



だから、まず何よりも、ご機嫌気分でいられること

を心がけてください。

あなたの幸せが、世界の幸せです。


大丈夫。あなたは今のあなたのままで、

十分愛され、幸せになれます。なっていいんです。

何者かになろうとしないでください。

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あなたと共に。 上田久美子
2024 年 2 月 4 日公開 心のウエルビーイングインストラクター養成講座「自分に「有難う」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。


ウエルビーイングとは、

「身体的、精神的に健康で、

社会的、経済的に良好で

福祉に賛同して

満たされている状態」でいる、

つまり、幸せでいる

という事をさします。




自分に「有難う」って言っていますか?

【ありがとう】って言うといいよー


って良く聞きますよね!??





確かに、【ありがとう】は

魔法の言葉なんです!!!


でも、


でも、そう思わない時が

ある。


ありがとうって思えない??


って時があっても、、、

いいのでしょうか?





こんなお話を伺いました。



私が当たり前にやっていることに対して

夫にしてもらった時に

ありがとうが言えなかった

↓

これ、なぜ言えないかというと

私が当たり前に頑張ってやっていることに対して

腰が痛い、背中痛い、膝が痛いと


言っている。


そんな、当たり前の事を

→私は頑張ってるのに、って

思うのと、

→痛いなら悪いなぁ、って


とも思ってしまう。



だから「有難う」と

素直にいえなかった。




という事でしたので

その方に


自分に【ありがとう】って言ってますか?


と伺いました。



その方は

言っていません。

だって当たり前って思っていましたから。



その方に


いやいや、当たり前ではないですよ。


そんな大変な事をしてくれた自分に

ありがとうって言ってあげてください。

是非

自分に【ありがとう】をして下さい。


とお話ししました。





疲れた私に「有難う」

頑張ってくれた私に「有難う」


と

もうめちゃめちゃに自分をほめちぎる。



そして、そんな時私は

自分にご褒美をあげます。

美味しいお菓子とお茶を。笑

有難うね!と言いながら


そんな風に自分をねぎらいます。





その方は、その後

自分に有難うを言えるようになったら

夫にもありがとうが言える様になったとの事。



 
そして、夫は

あちこち痛いを

言わなくなった。という事でした。
(ご主人様も認めて貰いたかったのですね)




これ、凄ーい。



実は、口だけの

心のこもってない

ありがとうでも

効果はあるのですが


"愛"ある【ありがとう】に

叶うものはないのです。




しかも、その【ありがとう】の言葉をが

自分も聞いています。


そうすると自分も

幸福度が上がり

さらに毎日楽しくなるのです。

 

今ここにいる事、

朝元気に目覚めた事、

美味しく朝食が食べられた事、

空が青いこと、

空気が澄んでいること、

太陽が暖かいこと


そんな、全て当たり前じゃない

とても有難い事に気付くと

感謝したくなります。

ありがたい感覚に。

幸せ感覚が溢れてきます。

こうなったらもう無敵です。
笑笑






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あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 31 日公開 心のウエルビーイングインストラクター養成講座「花粉症は一発で治る」と東大博士が断言 」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。


ウエルビーイングとは、

「身体的、精神的に健康で、

社会的、経済的に良好で

福祉に賛同して

満たされている状態」でいる、

つまり、幸せでいる

という事をさします。





今日から2月に入りましたね。

そろそろ花粉所の季節到来です。


今朝のNHKのテレビでも

取り上げていました。




そこで話していたのが

花粉症にはごぼうが良い

と言事でした。

「エッ」ですよね。



私は腸活で、毎日

ごぼうを食べています。

お陰で頑固な便秘も改善し

毎朝どっさり、すっきりです。
(すみません)



でもそれが花粉症にも良いのですね。



という事で

そこでもう少し詳しく

お知らせします。
(勿論私は花粉症ではありませんが)





微生物研究者として腸内細菌学を専門とする

東大名誉教授の小柳津広志氏

によると、



「花粉症もうつ病も免疫細胞が起こす

炎症が原因となっています」

という事です。


うつ病もー?と

少し驚きました。





炎症とはアレルゲンだけで

起こるものではなく、

体の中で免疫が活発化する事。

なのだとか。


そして、


衝撃的なことに、

「人は体の炎症を抑える仕組みを持っていない」

のだと言います……。そんな~


でも、私たちの良好な腸内フローラは

これらのさまざまな炎症を強力に抑えています

という事。注目は「良好な腸内フローラ」です。



つまり、

花粉症を改善させるためには、

腸内細菌の集まりである

「腸内フローラ」を良好な状態に

することがポイントになります。



そうは言っても、“良好な状態にする”って

一体何をすればいいのか?



腸というと

ビフィズス菌や乳酸菌入りのヨーグルト

が頭に浮かびますが、

「実はビフィズス菌より酪酸菌

のほうが私たちの体には大事」

なんだそうです。

つまり、「正しい腸活」とは

酪酸菌を増やすこと?



でも、酪酸菌って?、

どうすれば増やせるの?

ですよね。


それでは説明を
(偉そうに)



腸内フローラを構成する

菌の1種である「酪酸菌」


離乳期に入るとだんだん

減少してしまうビフィズス菌に代わり、


「酪酸菌が増えて、全身に炎症が

起きないようコントロールしてくれる」

のだそうです。


それではその酪酸菌を

増やすにはどうすれば良いの?

ですよね。



それは、


「毎日ゴボウを食べること」

なのです。

「エッ、そんな簡単な事?」

ですよね。





それでは、

なぜゴボウを食べることが酪酸菌を

増やすことになるのでしょうか?


それは

そもそも、酪酸菌を最も効果的に

増やしてくれる食べ物は、

「フラクトオリゴ糖」なのだそうです。

え、「ゴボウでは無いの?」

と思いましたが、

そのフラクトオリゴ糖を多く

含んでいるものは

「キク科植物の根」で、

なかでも比較的簡単に

手に入る野菜であるゴボウを

食べるのがお勧めということだそうです。



つまり、「酪酸菌」を増やすには

→「フラクトオリゴ糖」、

「フラクトオリゴ糖」を摂るには

→「ゴボウ」という流れですね。



それではどのくらい摂ればよいのか?

分量としては、毎日1日1本(100グラム)

が理想とのこと。

でも、ゴボウを毎日1本というのは、

現実的には難しいですよね……。



そこで同じくフラクトオリゴ糖を

含むタマネギなども加え、

「毎日、ゴボウを50グラム、

タマネギを1/2個程度」

食べるように提案しています。



ちなみに、オリゴ糖といっても、

色々な種類がありますが

「食物繊維として圧倒的に優れているのは、

フラクトオリゴ糖」とのこと。

オリゴ糖ならどれでもOK

というわけではないんですね~



ちなみに私は、ごぼうサラダで

毎日頂いています。

(市販の物にきゅうり、卵、トマト等を
 足して、さも全部自分で作った様に・笑)

玉ねぎは毎日の味噌汁に入れて。


では、

いいのは解ったけど

完璧にやるのは難しい

という方。

大丈夫。アロマが有ります。


スプレーでマスクにかけたり

胸元に香らせたり。


又、ブレンドオイルが有りますので

スプレーを作ったり、

お風呂に入れたり

マスクに垂らしたりで


ごぼうだけでは

出来るかどうかわからない

という方は

併用して行えば

心は軽くなりますよね。
(こんな情報をもらうと
 結局できないとなり
 出来ない自分を責めてしまう)

は、止めましょうね。

良いんです、やらなくても。

完璧にやらなくても。

やろうと思っただけでも

素晴らしい!!!

ですから

自分が出来そうな、楽な方法を選べば。





花粉ブレンドオイル5ML(200滴)
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あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 29 日公開 心のウエルビーイングインストラクター養成講座「自分を嫌いに ならないで 」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。


ウエルビーイングとは、

「身体的、精神的に健康で、

社会的、経済的に良好で

福祉に賛同して

満たされている状態」でいる、

という事をさします。






本日は、「自分を嫌いに ならないで 」

についてのお話しをします。



中々自分を好きになれない

私なんて、の思いが湧いてしまう。


そんな方は

自分の存在を

小さく見積もりすぎています。


ここで、よくあるのが

◯◯さんは、

人前で流暢に話すけど

私は、頭真っ白になるし

話す事が苦手なの。


みたいな

自分を出来ない子に

してしまう事です。


こうなってしまうのは

人と比べ評価するという

人間意識の為です。


そんな、人と比べ評価する事は

要りません。



あなたの価値は

誰かと比べるモノではなく

あなたが決めればいいのです。


どんな風になりたいのか!

どんな自分でいたいのか!


【なりたい最高の自分】を

好き勝手に創れるのです。


しかし‥

その為には


自分の事を

褒めて、褒めて

褒めあげる必要が有ります。



例えば

あなたが人前で話すとなった時

誰よりも練習をしたはずです。


でも‥あなたは、

そんな自分を褒めましたか?


今、そんなの練習するのは当たり前

と、思いましたね。

しかし、

それは当たり前では無いと

思って下さい。


凄ーい、素晴らしい!


と

自分で自分を

承認してあげる事が

とても大切で、

その中でも

存在承認、プロセス承認は

自分の土台になるので

絶対に、やって下さい。


なぜか‥と言えば


もし、この部分をやらないで

何かにチャレンジしても

ポキポキと心が折れてしまい

結果に結び着くまでもなく

悲しい状態になってしまうのです。


私たちは、とにかく

自分に厳しすぎます!


それは、

自分が一番知っているはずです。


ちゃんと褒めないから

凹むし、拗ねるし、

諦めるのがとても速い。

のです。

ですから

褒めれば良いのです。

もう一度いいます。

自分を褒めまくればいいのです。



でも、

急に、自分を褒めろ

と言われても

迷う方もいるかと思うので

褒めるポイントをお伝えします。


例えば

掃除した自分が偉い、最高
(掃除が苦手な私 涙)


と、いった自分がやった事や

勉強しようとした自分が最高

と、いった

やろうとした事を褒める。


いちいち褒めて

自分に声をかけてあげるのです。




自分とは

誰かに褒められるより

自分自身に褒めてもらうのが

一番嬉しいのです!!


今日から

いや、それでは遅い!

今、この瞬間に

べた褒めしちゃいましょう。





自分の心は、

自己愛で満たすのが一番なのです。


自分自身で満たす愛は

あなたの自信に繋がり

あなたの力に繋がり

何でも乗り越える

超人の自分を創り出します。!!




あなたが

本来の自分の力を取り戻せば

本当は

何だって出来るのです。


本物の自分になり

まず自分が幸せになり

たくさんの人を

幸せにしてあげる事が

出来るのです。


一人一人が

本来の自分になれば

世の中は幸せで溢れる事でしょう。



えっ‥!!

そんなのでいいの‥??

と思ったかも知れませんが


いいんです。

それでいいんです。


結果に向かい

行動した事や、やろうとした事を

どんどんジャンジャン

褒めて褒めて褒めまくるのです。


とにかく頑張っている

自分を忘れてはいけません。




繰り返しますが

【自分は価値ある存在】

なのです。

自分の事を

自分が一番誰よりも

認めてあげて下さい。


あなたは

あなたであるから

価値が高まり


あなたの中には

沢山の

魅力や才能があるからです。


だからこそ

絶対に、自分を嫌いに

ならないで下さい。


もしかして

今までは


嫌な自分を見つけては

蓋をして閉じ込めていたかも

知れないけど


今からは、

自分は最高でしかありません。


そして

自分を嫌いと言うのは

実は

自分の理想が高い証拠であり

自分を大好きだからなんです。

ですから


嫌いな自分を見つけた時は

何とかしようとせず

受け入れ認めてあげて下さい。

嫌いな自分を認めたくない、

自分は嫌いではない

と思っていて、本当の自分を

認めたくない人も

今すぐどんな自分も

「受け入れる」「認める」

をして下さい。

どんな自分だっていいよー。

と、丸々愛せば

要らない自分は消滅します。



どんどん

要らない意識を手放し

自分最高!!


朝から寝るまで

いや、寝言でも言えるくらい

自分をべた褒めしちゃいましょう。


そうすれば

「心が満たされる」とか、

「幸せを感じる」とか

あなたは思いのままの

人生を手に入れられます。






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あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 28 日公開 心のウエルビーイングインストラクター養成講座「悩みは三つの事で解決 」
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今日は「悩み」について

お話しします。



人間生きていると

大なり、小なり、誰でも

悩みは有ると思います。



それでは「悩み」とは

何でしょう?



それは、ある問題について

苦しみ、思いわずらっている状態が

「悩み」という事です。



その「苦しみ」が取り除かれ、

あれこれと考えることがなくなれば、

「悩み」は解決した状態になります。




しかし、それら悩みに対する

方法や対処法がわからず、

現状から好転するメドが立たないので、

不安だ。心配だ。気分が落ち込む。苦しい。

となり

そして、同じ考えが堂々巡りするのです。


それが「悩んでいる」状態です。




それら悩みから解決するには

どうすれば良いか?




それは簡単です。


三つの事が出来れば、

簡単に解決!です。



「エッ」ですよね。


「何それ!」ですよね。


それは、

悩みの
1,対処法や解決法を知る。

2,それを実行する

3,それを行動する。


これだけです。



1,対処法

まず、自分の悩みを、

できるだけ詳しく紙に書いて下さい。

例えば

「上司との人間関係」

(他に、家族関係、金銭関係、健康関係でも)

「上司によく叱られて雰囲気が険悪」

「仕事のミスが多い」、

「同僚と上手くい行かない」

等、

箇条書きでよいので書き出します。

とにかくできるだけ多く書くことです。

詳しく書けば書くほど、

悩みはより短期間で解決されます。



次に、その箇条書きの項目で文章を作りましょう。

文章化するコツは、人に相談するイメージです。

(例)
上司との人間関係:

上司との人間関係に悩んでいます。

上司は私の仕事に対して厳しく、

よく叱られます。

上司との雰囲気が険悪で、

コミュニケーションがうまく取れません。

上司にどう接すればいいのか分かりません。


仕事のミスが多い:

仕事でミスをすることが多く、

自信がありません。

ミスをするたびに上司や同僚

に迷惑をかけてしまいます。

ミスをしないように努力していますが、

なかなか改善されません。

ミスを減らす方法を知りたいです。


同僚と上手くい行かない:

同僚との関係も良くありません。

同僚は私の仕事に対して批判的で、

協力的ではありません。

同僚との信頼関係が築けません。

同僚と仲良くなる方法を知りたいです。

等。


こんなふうに悩みを文章にまとめると

それを読むと、自分の状況や心理を、

冷静に見られるようになります。

アウトプット(書き出す事)

をすることで、

客観視が可能となり、

自己洞察が深まるのです。




悩んでいる多くの人は、

「つらい」「苦しい」「たいへん」と

ネガティブな感情に支配され、

思考停止してしまい、

自分が何に悩んでいるのか、

原因が見えなくなっています。

そこで「悩みを書く」ことで、

自己を客観視できるのです。


次は解決法

自分がどんなことで悩んでいるのか把握できたら、

次は解決法を探します。

悩みを否定せずに認める

悩みを自分の成長のためのチャンスだと捉える

悩みに対して感謝や許しの気持ちを持つ

悩みに対してストレスを発散する方法を見つける



悩みは、考え方です。

同じ事例でも考え方により、

悩みになったり、幸せになったりします。



悩みを解決するための行動を起こす

とにかくそれをやってみることです。


悩みを抱える相手とコミュニケーションを取る

必要ならば専門家や信頼できる人に相談する

専門家のコーチングを受ける

エネルギーワークやヒーリングを受ける:

ストレス解消のアロマテラピー等を取り入れる

気功やクリスタルなどのヒーリングを受ける

アファメーションやビジュアライゼーションなどの

ポジティブな言葉やイメージを使う

自分の魂と繋がる方法を見つける


悩みを解決するための行動を起こす:

自分にできることから始める

対処法、解決法がわかったら、

とにかくそれをやってみることです。







心のウエルビーングの講座は

その為に出来た講座です。


まず、自分の気持ちを幸せにして

自動的に他人の幸せを願う

それが出来るのは、

心のウエルビーングの講座です。





私たちの人生は、3秒前も、2秒前も、

1秒前も過去です。

この瞬間だけが「今」です。

だとすれば、過ぎてしまった過去について

考える必要がありません。

また、「明日」という日は、永遠に訪れません。


一晩寝て、起きたら「今日」

そして、今日は自分で作っています。


内側の、もう一人の自分
(ハイヤーセルフとか、潜在意識とか
 ウニヒピリとか、神様とか)の

存在をちゃんと意識して

こうなりたい!

こんな事したい!!

あんな事いい~!!!って


素直にお願いしていけば


奇跡をたくさん見させてくれます。

内側のもう一人の自分は

それ位、私の言う事を

素直に聞いてくれちゃうんです

だって自分だから。



だから、もし、今あなたが現実変えようと

頑張ったり、もがいたりしていたら

ふっと、力を抜いて

あなたの内側の存在に

意識を向けてみてください



そこにはあなたの事を

好きで好きでたまらない

推し活をしている存在が

ニコニコしながらいますよ。


もう一人の自分は

凄い力が有るのですけど

あなたがこうしたい!と言わなければ

何も出来ないのです。


いわれて初めて動いてくれます。

この間は、つぶやいたら出来ちゃった。♪


そんなもんで良いんです 笑









前回のメルマガで

「心のウエルビーング インストラクター養成講座」

「癒しを伝える側になり、あなたは永続的な幸せを受け取る」

幸せを分かち合いたい自分が好き。

が、出来ましたらお知らせしますね。


とお知らせしましたが、

出来ました。


YouTubeにupしましたので

ご覧下さい、というかお聞きください。

ウエルビーイング
インストラクター養成講座1
https://youtu.be/1KpqxytNStM





皆様の

心のウエルビーイング的な人

永続的な幸せを受け取れるようなご相談や

それ以外でも

お悩み、ご質問お受けしております


下記のアドレスからお申込み下さい。

幸せ度測定もこちらから

お申込み頂けます。

無料です。

iacap@aromaremedy.co.jp

リンクがない場合は

コピペして下さい。






幸せな人(Well-Beingの高い人)は、

創造性・生産性が高く、

自己肯定感も高く、やる気に溢れ、

仲間に恵まれ、健康・長寿

であることが知られています。





あなたが、ますます、

Well-Beingの高い人となり

永続的な幸せを手にする事が

出来ます様に。



若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 23 日公開 心のウエルビーイング「ぼーっとする 」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。



前回のメルマガで

「心のウエルビーング インストラクター養成講座」

「癒しを伝える側になり、あなたは永続的な幸せを受け取る」

幸せを分かち合いたい自分が好き。

が、出来ましたらお知らせしますね。


とお知らせしましたが、

出来ました。


YouTubeにupしましたので

ご覧下さい、というかお聞きください。

ウエルビーイング
インストラクター養成講座1
https://youtu.be/1KpqxytNStM




で、これからまだ次の準備をやらなくてはいけないのに、


何故かボーとして

なにもやる気が起きなくなりました。


エー、と思いました。


何時もはこんな自分を責めています。

やる事は山ほどあるのに、

ボーとするとは何事だ。


頑張れ!やれやれ、動け!動け!と


だけど、心も身体も、ボーとして

動きたくないなー

とぐずぐずしています。


ボーっとしている、という事を

調べてみました。


「ぼーっとする」は、考えることを中断して

くつろいでいる時の力の抜けた状態を表す言葉です。

身体の力を抜いて、頭の活動を停止させることで、

意識的・無意識的を問わず、

ストレスの解消や能率アップ、

思考力の回復などを期待します。


等、色々あるけど、疲れたのかな?



「そんな時はチャンスだから

内なる言葉を聞きなさい」

とか、

「会話しなさい」とか思うのだけど

そんな事もしたくない。




何か、考えず、流れに任せる

というか

これから、大事な打ち合わせが有るけど


構えず、頑張らず、流れに任せよう。

多分、それが内なる声かも知れない。




最近、意識しなくても、

二つの自分が

とても近くなって

かってに、話しあって(?)

いる・・・・(?)


ぼーっとしている自分。

それを責めない自分。

これも成長かも。


凄く楽!








皆様の

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それ以外でも

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幸せな人(Well-Beingの高い人)は、

創造性・生産性が高く、

自己肯定感も高く、やる気に溢れ、

仲間に恵まれ、健康・長寿

であることが知られています。





あなたが、ますます、

Well-Beingの高い人となり

永続的な幸せを手にする事が

出来ます様に。



若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 22 日公開 心のウエルビーイング「良かったね~自分 」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。


もしこれらの自由が欲しかったら

1,好きな時に、好きな事が出来る金銭的自由

2,好きな時に、好きな事が出来る健康的自由

3,好きな時に、好きな事が出来る時間的な自由

4,好きな時に、好きな事が出来る精神的な自由

5.好きな時に、好きな事で幸せへの応援が出来る自由

これ以外でも、

例えば、ダイエット・結婚したい。等々

望む自由が有りましたら

6,・・・・・の自由と入れて下さい

そして、この言葉を言ってください。

「良かったね~自分 」

と。



良かったですね。

もう、叶っているのです。


エッ、まだ叶っていないけど。




イエ、叶っているのですけど、

あなたが受け取ら無いのです。




「良かったね~自分 」と言ってから

例えば

1,好きな時に、好きな事が出来る金銭的自由

が欲しかったら




好きな時に、好きな事が出来る金銭的自由が

手に入ったよ。「良かったね~自分 」

と言って下さい。

そして、その情況を。思い描いてください。


ほっこりとした気持に包まれたら

叶っているのです。


後はその状況が来るための

行動をするだけです。

何をすればよいかは

届きます。


インスプレーションというか

そんな気がするとか

新聞の記事が目に入った、とか

テレビの中で話していた、とか

とに角、様々なメッセージが届きます。


それを、逃がさないで下さい。

すぐ行動して下さい。

行動しなければ、

あなたの自由は手に入りません。

その為、というか


私は、何時も感謝しています。


そして、感謝をすると

嬉しくて

幸せな気持になるのです。



そう


自分の気持ちを

しあわせにしとぇいると


インスプレーションとかが


ドンドン降ってきます。


それをキャッチしましょう。

受け取りましょう。

そして、行動するのです。


今、この文章は、

起きた時に

テレビで話していた一言が

ピーんときたので、

すぐPCの前に座り

書いています。

(おかげで、ラジオ体操に遅刻しました(涙)


とに角、すぐ行動する事です。





私が欲しい自由(数々ありますが)

とは


5.好きな時に、好きな事で幸せへの応援が出来る自由

です。

そして行動しています。


その為の行動の

インスプレーションはバシバシ来ています。


その一つにユーチュー部にUPすることで

出来ましたらここにお知らせします。


タイトルは
「心のウエルビーング インストラクター養成講座」

「癒しを伝える側になり、あなたは永続的な幸せを受け取る」

幸せを分かち合いたい自分が好き。

です。








皆様が

心のウエルビーイング的な人

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幸せな人(Well-Beingの高い人)は、

創造性・生産性が高く、

自己肯定感も高く、やる気に溢れ、

仲間に恵まれ、健康・長寿

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出来ます様に。



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あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 18 日公開 心のウエルビーイング「死ぬまでに絶対にやりたい事 」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。



私はやりたい事、やろうとする事が

いっぱい有り過ぎて。

毎朝、今日のやる事を書き出したり

頭の中で整理したりするのですが

何故か途中で脱線してしまい

今日中には終わらない 涙

と言う事が多いですね。




又、いつかやろうって先延ばし

してしまう事が沢山有ります。
(クセ?)



このままでは、

やらずに終わってしまうかも!?

そう思ったときに、それは困る、


って感じたんですね。


それなので、死ぬまでに絶対に

やろうと思うことを書き出して、


まずはそれをやるための、

それぞれのファーストステップを書きました。
(一歩一歩。 少 すこ しずつ。 徐徐に。)


そしてその次のステップ、

その次のステップ、と続けて書きました。




今、出来ること限定で。

まずは、小さな一歩からスタートする。

その次にはまた小さな一歩。

また一歩。

その一歩一歩をやめなければ、
死ぬまでにやろうと思うことにまでつながっていく。
そう思うんですね。

その一歩をビッグステップにして、
一足飛びでゴールに辿り着きたくなります。
すぐに答えが欲しくなる。

でも人生でやりたい、それらは、
どれも一足飛びで出来るものたちではないんですね。

なのに私は、一足飛びで出来ないものか。
とずっとそれを模索していたように思います。

それが出来ないから、始める気になれない。

ま、それも全部、結局は
「変化への恐れ」なんですが(笑)。

今年の私のテーマは、
まずは一歩一歩、全部やる!です。


それには
小さな目標を設定する:
 大きな目標を達成するためには、
 それを小さな目標に分割することが有効です。
 それぞれの小さな目標が一歩となり、
 それを達成することで大きな成果へとつながります。


計画を立てる:(余り厳密でなくても良い)
 何を、いつまでに達成するのか
 明確な計画を立てることで、
 具体的な一歩を見つけることができます。
 計画に沿って行動することで、
 進捗を確認しながら前に進むことができます。


繋ぎでは、皆様が

心のウエルビーイング的な人

永続的な幸せを受け取れるように

お悩み、ご質問お受けしております


下記からお申込み下さい。

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幸せな人(Well-Beingの高い人)は、

創造性・生産性が高く、

自己肯定感も高く、やる気に溢れ、

仲間に恵まれ、健康・長寿

であることが知られています。





あなたが、ますます、

Well-Beingの高い人となり

永続的な幸せを手にする事が

出来ます様に。



若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 15 日公開 心のウエルビーイング 「元気が欲しい時」
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

心のウエルビーイングを

推奨しています。


幸せな人(Well-Beingの高い人)は、

創造性・生産性が高く、

自己肯定感も高く、やる気に溢れ、

仲間に恵まれ、健康・長寿

であることが知られています。



人生100年時代。健康に気をつけるように

幸せに気をつけて「幸せ寿命」

を延ばす時代がやってきたのです。




先日気功勉強会を行いました。

ウエルビーングの話をしております。

ユーチューブにUPしましたので

ご覧ください。


ユーチューブ ウエルビーイング
https://youtu.be/Mu9lDAy-GKA


何方でもごらんいただけます。

この動画には私のエネルギーが

溢れています。

受け取って下さい。




何か、憂鬱とか不安とか、

落ち込んでる、とか

胸がざわざわしている時に

この動画をご覧ください。

見終わる頃には、

アレ、何か、気持が穏やか!

を

感じると思います。


テロップを流しましたので

消音で見る事が出来ます。


元気が欲しい時

どうぞご覧ください。


ユーチューブ ウエルビーイング
https://youtu.be/Mu9lDAy-GKA



あなたが、ますます、

Well-Beingの高い人となり

永続的な幸せを手にする事が

出来ます様に。



若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 4 日公開 無料診断 「検診でLDL高い=危険は誤解?」遠隔ヒーリング」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


幸せになる為の情報を


発信し、行動しています。



昨日3日に病院から

健診結果が送られてきました。

(受け取りにいかないので
 仕方がなく郵送されてきました)

結果に自信が有り、どれどれと見ると


何とLDLコレステロールの値が

140になっていましたー。

基準値が119なので

かなり上ですね。



しかし、何故か

血糖値は下がっていました
(基準値内ですが)

他の脂質は問題が有りませんでした。


日常生活では

身体に良いと言われる事は

全てクリアーしているつもりでした。
・食事、運動、睡眠、ストレス・・等


なのにー。



で、調べました。



まず、解ったのは

健康診断でLDLコレステロール値が高い=危険は誤解?


という事でした。




コレステロールは体内にある脂肪のひとつで、

HDLコレステロールは肝臓にある

コレステロールを体全体に運ぶ役割があり、

肝臓にコレステロールが溜まるのを防ぐため

「善玉コレステロール」と呼びます。


LDLコレステロールは反対に

体にあるコレステロールを肝臓へ

運んでしまうため、増えすぎの原因に。

そのため「悪玉コレステロール」と呼ばれます。



健康診断で、LDLコレステロールが

高いと危険と言われるのか、と言うと


健康診断の数値で注目すべきなのは、

コレステロールの数値を高めてしまう

「LDLコレステロール」です。



しかし、必ずしも「LDLの数値が高い=危険」

というわけではありません。

その理由は、




LDLのみ高い女性の場合の多くは

問題はないのです。



健康診断では、LDLコレステロールの

数値が基準値よりも高いと、

要再検査または要精密検査となり、

病院で診察してもらってください

との通知を受けます。



しかし、LDLコレステロールには

女性ホルモンを運ぶ役割もあるため、

更年期後の女性にとっては

少し基準値よりも高いほうが体には良いのです。


逆に低すぎると短命になるとの結果も出ています。


健康診断でLDLコレステロールの数値が

高いとの結果が出て病院を受診した際、

数値が140を超えていると、

コレステロール値を下げる薬を

処方される場合は多いものです。

が


そこで薬によってコレステロール値を

下げてしまうと、

女性ホルモンが不足する更年期後の女性は

さらにホルモン量が減ってしまうため、

かえって体に不調が出る可能性があります。
(老化が進みます)

コレステロール値が低すぎると

短命になるとの研究結果もあるため、

数値が高い事は必ずしも

危険ではないと言えるのです。




ただし中性脂肪も同時に高い場合は注意が必要です。

LDLコレステロールの数値のみが高いなら、

更年期の女性は特に大きな問題ではないのですが、

中性脂肪も高い場合は注意が必要。


つまり、LDLコレステロールのみが

高いならさほど問題はないですが、

中性脂肪も一緒に高数値の場合は

注意が必要ということです。



そこで、私の脂質は低いので、


LDL が高くても問題ないと言う事が

判明したので、これで終り

としようとしましたが




それでは、

LDLコレステロール・中性脂肪の

どちらも数値が高い方は

どう対処したら良い?


という事で

お知らせしますね。



まず、病院にて再検査を受ける前に

食生活を改善してみてください。

LDLコレステロールや中性脂肪の数値は

食生活に大きく左右されます。



そのため、ご飯やパン、麺類を控える

など糖質を抑えた食事を心がけましょう。

何もせずに再検査を受けても、

食生活が乱れたままでは

健康診断と同じ結果になります。


中性脂肪が高いと脂をカットしようと

考える方もいらっしゃいますが、

完全にカットしてしまうと

かえって健康によくありません。


脂っこい食事ばかりはNGですが、

たまに食べる程度ならOKです。

油の中でも魚に含まれるDHAには

血液をサラサラにする役割があるため、

ぜひ積極的に食べましょう。


もちろん、再検査の前だけ食生活を

改善しても意味がありません。


中性脂肪の数値は前日の

食事内容に左右されますが、

LDLコレステロールの数値は

普段の食生活によって数値が変動します。


一時的な食生活改善では

健康診断の度に再検査となり、

動脈硬化のリスクが

高いままとなってしまうため、

毎日の食生活を改善していきましょう。


という事です。


何時までも、元気で居たいですよね。










お悩みやご相談、


お伺いします。無料です。


是非、メールでお話し下さい。


iaca@aromaremedy.co.jp


今年も

あなたにとって

素晴らしい年になりま有すように、

あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2024 年 1 月 3 日公開 無料診断 「お正月太りはチアシードで」遠隔ヒーリング」遠隔ヒーリング
皆さま新年開けまして

おめでとうございます。

本年も皆様に取りまして

素晴らしい年になりますように。

心よりお祈り申し上げます。


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


幸せになる為の情報を


発信し、行動しています。



お正月、食べ過ぎて居ませんか?

私は、もう食べ過ぎで、お腹周りが

一回り大きくなったみたい。涙



そこで、今年初のハーブクッキングは

チアシード入り☆スイートポテト

を作ります。

このチアシードにダイエットや美容に

”すごい効果”が有るという事を

ご存じでしたか?



スーパーフードともいわれる「チアシード」は

ダイエットや美容によいとして

効果が注目されています。

チアシードとは、シソ科のチアという植物の種子です。

ダイエットや健康づくり、美容に役立つことから

「スーパーフード」と呼ばれています。


タピオカのような見た目になります。

チアシードは、水につけると種子の表面の

グルコマンナンという食物繊維が膨らみ、

ゼリー状になるのが特徴です。


10倍ほどになるため、満腹感を得られやすく、

ダイエットにぴったりの食べ物です。

ほかにもビタミンやミネラル、

オメガ3系脂肪酸を含むため、

さまざまな効果が期待されています。


それではチアシードの効果を

お知らせします。



チアシード効果                                           ダイエット:チアシードは水につけると約10倍になるため、満腹感を得られやすく、食べすぎ防止に    役立ち、ダ役立ち、ダイエット効果が期待できます。     
チアシードは大さじ1杯(10g)

で45kcalほどなので、

カロリーの面でも安心です。

間食や食事の前に取り入れると、

より効果を期待しやすいでしょう。


むくみ予防:

チアシードはカリウムを含み、

むくみの原因となるナトリウムを排出してくれます。 
   
むくみがあることで血流が滞り、

やせづらい原因や冷えの原因となることがあります。 

果物と組み合わせることでさらに

カリウムを強化できるため、

むくみが気になる方は果物もあわせて

とるようにするとよいでしょう。



腸内環境の改善:
チアシードは食物繊維を豊富に含み、

腸内環境の改善に役立ちます。

腸内環境の乱れは、

免疫機能の低下や肌のコンディションに

影響することが知られています。

乳酸菌を含む食べ物と一緒に

とると効果的であるため、

ヨーグルトと組み合わせるのがおすすめです。



食後の血糖値の上昇を穏やかにする:
チアシードに含まれる食物繊維により、

食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。

チアシードを食前に取り入れると、

血糖値の急激な上昇を防ぐ効果に

期待できるでしょう。


血圧低下に役立つ:
チアシードには、
血圧低下に役立つカリウム、
マグネシウム、カルシウムが含まれます。

またα-リノレン酸を摂取することで、

血圧が高めの方の血圧を

低下させることもわかっています。


コレステロールや中性脂肪を低下させる:
チアシードに含まれる食物繊維は、

余分な脂質を吸着したり、

コレステロールが材料となる胆汁酸の

排出を促したりするため血中コレステロール値の

低下に役立ちます。

またオメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸を含むことで、

中性脂肪値低下の効果も期待されます。

※ダイエットに効果的でも

一日に大さじ1杯(10g)の摂取にして下さい。


ヨーグルトに入れたり、

ジャムにいれたりと

簡単に楽しめます。






又お悩みやご相談も


お伺いします。無料です。


是非、メールでお話し下さい。


iaca@aromaremedy.co.jp


新年に向かい

あなたにとって

素晴らしい年になりま有すように、

あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 31 日公開 無料診断 「スピ的自己中」遠隔ヒーリング」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


幸せになる為の情報を


発信し、行動しています。




いよいよ本当に明日は新年1日です。



昨日のメルマガで

来年も、か、来年は、か

で幸せな年になるための

方法をお伝えします。

という事で




今日は超スピリチュアル的な話になります。



何時もいつもお伝えいています

自分を好きになって下さい。

自分を愛して下さい。

自分を許して下さい。


と


そこに


自己中心的になって下さい


を足します。


自己中です。

エッと驚く方もおられるかと思いますが




自己中心的になる!とは

宇宙を信じていて

自分を信じていて

他者を信じているから

できること!!

なのです。



一般的に

自己中心的は駄目だとか、

自己中心的は、我儘だ、

自己中心的は

優しくない!とか

言われています。



ただ、

自分の願望、望みに対しては


自己中心的で

願いを制限なく持つ!

ということはとても、とても

大切なことなのです。!



願望は自己中心であれば

あるほど

周りの人たちも

幸せになります!

そして誰も不幸にはなりません。



ですから、どうぞ

安心して、愛を感じながら

自己中心的であって下さい!!
(望み、願望に対してです)


誰かが

願望実現の奇跡を

体感したからといって、



願望の源が枯れることはなく

あなたには、あなたの

願望実現の源があります!!


つまり

一人1つ!必ず

願望実現の源が存在していて
(パラレルワールド)

どれだけ

自己中心的な

願いだったとしても


誰かの願いを奪うこともなく

誰かの願いが叶ったから

自分の願いが叶わないとか

減ることは有りません!



ですから、

誰かと比べて自分にはない!

とかいう人間意識で

願いを放ったりしなくても


純粋に願いを

放っていいのです。



それが欲しい!と

純粋に願いを放っていいです!!
(それは物でも、お金でも、
 環境でも、健康でも・・何でも)

願っても、それが

誰かの願いを奪うとか

自分の願いが減る

という事は有りません。


欲しいものは欲しい!!と

純粋に欲しがればいい!!

純粋に願いを出せばいい!!



常に求めれば

与えられる!!と

心に止めておけば



抵抗なく

願いは叶います!!




ですから


自己中心的ではなく

誰かに遠慮したりする

必要はありません!!




誰かが叶ったから!とか

願いを奪い合うような

意識でも世界でもありません!



与えられることを

惜しみなくしてくれて

常に、私たちは

受けとるだけです。


常にピュアに純粋に

自分の願いを放って下さい。



時間無制限!

食べ放題!

やりたい放題!

願い放題!が

願望実現です!!



ですから、誰かが

願いを叶えたからといって

羨んだりしなくていいのです。



自分には叶わない、といって

諦める必要も有りません。



逆に、

嫉妬、妬み、誰かと比べる!!

をすると

それががあなたの

願望実現化を遅らせます。



あなたはただ


必ず、願いが叶う!!

を信じて

自分に対して

無制限に「自己中」になって下さい。



それが

人生史上、一番の幸せと

願望実現を

手に入れることになります!!






自己中が難しい、

もう少し詳しく知りたい

という方

又お悩みやご相談も


お伺いします。無料です。


是非、メールでお話し下さい。


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新年に向かい

あなたにとって

素晴らしい年になりま有すように、

あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 30 日公開 無料診断 「体の疲れは脳の疲れ」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


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いよいよ本当に明日は31日

まだメルマガを書いている私 涙


掃除、おせち料理

やらなければいけない事が

山ほどあるのに、

ついパソコンの前に座ってしまう。

好きなのですねー。



メルマガを出したら、

鬼の様にある、現実を

ガンガンこなします。笑





今頃皆様は

ああー疲れた!

あちこち痛いし!

そう言いながら

大掃除中ですか?



この疲れた、

の

体の疲れって

脳の疲れでも有るのです。



それが

いろんな形で現れるのを

ご存じでしたか?



確かに、私も、


身体が疲れると

頭が動かなくて、

もう今日は駄目だ、

と仕事を中止したことも

何回もありました。



そんな時は

・イライラする
・やる気が出ない
・集中できない
・なんとなくだるい
・物忘れが多い
・昼間も眠い
・頭痛がする
・肩がゴリゴリ
・慢性便秘
・食べすぎちゃう 
・肥満

他にもいっぱいの

症状が現れます。




脳というのは、

毎日毎日365日

24時間休みなく働いているのです。

ですから

ゴミがたまって詰まったり

カスもたまっていきます。



たまってくると

仕事や、やる事等の

考え方もクリアじゃなくなり

人間関係もこわす、

という事も生じます。





そして、アルツハイマーに

なりやすいと言われています。




この、ごみは、睡眠中に

捨ててくれます。



ですから、仕事等がお休みと、

夜更かしして、

睡眠時間が少なくなると

疲れが取れず、

将来のアルツハイマーの

予備軍になる恐れが有ります。



疲れやすくて

あちこち痛くて

調子が悪いとき、


それはすでに脳が疲れています。

歳のせいだけではありません。

良く寝て、

脳をいたわって下さいね。





今年が終わりますが

どんな1年でしたか?

幸せな1年でしたか?

余り幸せでは有りませんでしたか?



殆どの方は

幸せな時もあり、大変な時も有った、

という方が多いと思いましす。



幸せとはその人の考え方、

感じ方です。

明日のメルマガで

来年も、か、来年は、か

で幸せな年になるための

方法をお伝えしたいと思います。

又「繋がる」で

お悩みやご相談お伺いします。


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2023 年 12 月 28 日公開 無料診断 「ストレス性湿疹」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ


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いよいよ押し詰まって来ましたね。



今朝のニュースで

世界の新型コロナウイルス変異株流行

と流れていました。


今まで作られた抗体は効かないようです。


大変!!、

免疫を弱くしないようにしなければ。






こんな質問を頂きました。

腕や背中や色々なところで

湿疹が出来て、

病院では

ストレス性湿疹と

診断されました。



職場でのストレスだと

ご本人は、認識したそうです。


という事で

アロマテラピー的見解から

お話しします。


ストレスと湿疹は関係があるとされています。


ストレスを受けると体内で、

コルチゾールが分泌され、

免疫力低下などが起こります。


そのため、ストレスが溜まり続けると

湿疹ができやすくなるとされています。


一時的なストレスが原因であれば、

湿疹は自然治癒しますが、

常にストレスがかかっている場合は、

症状が悪化して湿疹が他の部位にまで

広がるおそれがあります。


ストレスによってできた湿疹を治すには、

ストレスを軽減して心身への負担を減らすこと、

そしてかゆみや湿疹そのものへの

対症療法を併用するのが効果的です。




湿疹・皮膚炎には、アロマテラピーも有効です。

アロマの精油には抗炎症作用や抗アレルギー作用、

抗掻痒作用、皮膚再生作用などがあり、

炎症を起こしてかゆみのある肌を落ち着かせ、

皮膚を整えてケアする働きがあります。

植物性のオイルと精油を使ってアロマオイルを作り、

お肌に優しく塗布してケアします。


それではどの精油が良いでしょうか?


ラベンダー
抗炎症作用や皮膚細胞活性作用
 
瘢痕形成作用、傷癒作用などがあり、

炎症や傷、痛みなどの肌のトラブルには、

炎症を鎮めて傷の治りを早めたり、

痛みを抑える働きがあります。


カモミール
抗炎症作用や抗アレルギー作用、

鎮掻痒があり、かゆみを伴うアトピー

性皮膚炎や湿疹などの皮膚炎に、

炎症と痒みを鎮める働きがあります。

ティートリー
免疫を正常化させます。

抗炎症作用や抗菌作用、

抗真菌作用が優れ、

細菌や真菌に反応して発症した湿疹などの

皮膚炎やニキビ、水虫、ヘルペス、

帯状疱疹などにも使用できます。


パルマローザ
抗炎症作用や抗菌作用、

抗真菌作用、

皮膚細胞活性作用などがあり、

かゆみを伴う湿疹などの皮膚炎や

蕁麻疹などの肌トラブルには、

かゆみを抑え、炎症を

鎮める働きがあります。





これらの精油をのブレンド方法

キャリヤーオイル30mlに

精油合計12滴入れます。

何を入れるかは

その時の症状で判断します。

何をブレンドしても

良い働きをします。


又

ストレスによってできた湿疹を治すには、

ストレスを軽減して心身への負担を減らすこと、


という事で、

幸せホルモンが出る

オキシトシンスプレーを

お勧めします。

ストレスを感じた時、

スプレーを、

マスクなどに香らせてください。

速攻性が有ります。



その後に、考え方を

少しづつ学びましょう。


ストレスを抱えて

年を越したくないですね。



是非、メールでお話し下さい。



iaca@aromaremedy.co.jp


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豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 28 日公開 無料診断 「やりたい事」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


幸せになる為の情報を

発信し、行動しています。





今日で

官公庁も終り、

お正月に向けての準備に

せわしない時に向かいますね。




皆様は、新年に向かい

やりたい事は有りますか?



私は有ります。

それは、、、、、、、、、、、





最近、皆様に、

「繋がり」のお知らせをしていますね。


前回も書きましたが


今年1年を振り返り



本当に皆様のお役にたったのだろうか?


幸せな気持を沢山沢山

持って頂けたのだろうか?


等色々考えました。




今まで

幸せについて、

時間も、お金も、身心も、投資して

長い間、学んできました。



アロマテラピー、心理学、認知学

気功、スピリチュアル、笑いヨガ

等々。







そこで、私のやりたい事は




「幸せ」に特化した、

その多くの学んだ事を


「皆様のお役に立てたい」

と、いう事です。



皆様の、

来年はこうしたい

でも、

こうなりたい

でも・・・・・・・・






前回のメールでも書きましたが

朝日新聞社の調査によると、

人間の悩みのトップ3は

健康、仕事、お金。

という事でした。





他にも有るでしょうが

これらの悩みが

悩みではなくなり

(現象は無くならなくても)

辛い気持ちが無くなる方法を

お伝え出来ます。



人間辛いのは、現象ではなく

気持、心なのです。


又、夢に向かい、

それらを叶える方法を

お伝え出来ます。



是非、メールでお話し下さい。



iaca@aromaremedy.co.jp


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あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 26 日公開 無料診断 「今辛い気持ちのあなたに!」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


幸せになる為の情報を

発信し、行動しています。



ここしばらく会員様への

メールのみの配信で

アメブロ、インスタ、X

フェイスブックへの

投稿はお休みしていました。

すみません。



改めてここから配信します。



今辛い気持ちのあなたに!

です。


友人の何気ない言葉に傷つき

良かれと話したのが

辛い言葉で帰って来て、


やさしいあなたは

傷つくことが有るでしょう。


しかし、やさしいあなたは

お茶らけて、

又は、全然傷つかないふりをして

やり過ごしたり。

平気なふりをしているけど



心の中では、辛い、

嫌な感じが有るのだけど、

閉じ込めてしまっている。

あなた。



そして、心の中の嫌な感じを

抱えていると、

嫌な感じにさせた人を

嫌いになり、恨むようになる事にも。



そして、何であんなことを言ったのだろうと

自分を責めて、その間、

嫌な気持ちのまま。



この時身体はストレスマックス!

自立神経の交感神経が

ビュンビュン活発に

働いています。


交感神経は、

緊急事態の時に働きます。
(逃げるか戦うかの動作)


そんな緊急事態では

食欲も無くなり

気力もなくなり

何もしたく無くなる。


そして何より免疫力が落ちます。




そんなあなたは、

やさしい人です。


ですから

人に好かれようと(無意識で)

色々やってしまいます。


人に好かれようと思うという事は

人に認知してほしいのです。



それは、子供の時の環境も

影響しています。





誰からも好かれたくて

いい人と言われたくて

頑張って、頑張って

いる時に

その評価を覆されると

心がポポキッと折れます。



でも、



もう人に認知してもらわなくても

いいのです。


自分が自分を認知すればいいのです。

誰の許可も入りません。


自分は素晴らしいと

自分で認めればいいのです。

誰の許可も入りません。



「これが自分だ!」

「何か文句有るか!」と

と開き直りましょう。

ちょっと乱暴な言葉ですが
(すみません)


要するに自分を丸丸認めて

受け入れるのです。
(良い事も、良くない事も)


よく講習生の方にお話しするのですが

「世界中の人があなたは悪いと言っても

私は私を愛します」と。





そんな風に考えていると

いつの間にか、

アレ、あの時の事を考えても

辛くない!


その時の人の恨む気持ちがなくなった、

と気付く時が有ります。


そして、辛い気持ちが幸せな気持ちに

チェンジ、代わっていきます。


あなたは、素敵に成長したのですね。





ご質問等有りましたら


無料お悩み相談が有ります。

ちょっと吐き出してみませんか?

まず、メールでご相談頂きます。

下記アドレスからお申込み下さい。


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あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 23 日公開 無料診断 「 「繋がり2」」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちは、

今日も寒いですね。


昨日、

「繋がりたい」と

メールをさせて頂きました。

今日はその続きです。


早速、繋がりのお返事をいただき、

とってもとっても

嬉しいです。


その中で

別に、とても困っている事は

無いのですが、

細かい事を言えばいっぱい有ります(笑)


という方がおられました。


でも、その細かい事で

ちょっとは

心が痛むのではないですか?



その心が痛むという事は

つまり、ストレスを起す

という事になります。



心と身体は繋がっていて

そして心と現実は繋がるのです。

これは凄い事で


心の持ちようで

健康と幸せが手に入るのです。




ですから、細かい事を

そのままにせずに

一つ一つ解放して行かないと

何時しか溜まり溜まって

大きな障害(心身の)を

抱えてしまう事もあります。




要するに、その細かい事の考え方ですね。



考え方を変えるだけで

細かい事は、問題ではなくなるのです。





もう一つ

昨日の「繋がり」のメールを

頂いた中で

このような方もおられました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いつも、ありがとうございます♪

メルマガを読むと、そうなんだーと思うものの、

行動に移せてない現状です。

今回のプレゼント、うれしいです。

ご相談することことがまとまりましたら、

またメールさせてください。

よろしくお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





それに対しての私のお返事は


有難うございます。

お返事

とても嬉しいです。♪

ご相談頂く事は、まとめなくても良いですよ。

思いついたことを何度でも

何回でも

質問して下さい。

まとめようとすると

何からかいてよいか解らなくなり

結局、アレヤコレヤを考えて

出せなくなる? 

という事になる方が、多いです(笑)

ですから、今ちょっとでも

心に引っかかっている事、

気になっている事、

小さい小さいと思っている事でも

将来大きくなって行く

可能性が有るので

今のうちに解決しておきましょう。



何回でも、何回でも

頂くと嬉しいのです。

今、思いついたことを

書いて、送って下さい。

お返事は1日から2日位

ご猶予下さい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

とお返事しました。


何でも良いですので

このmailの返信から

「繋がり」 と書いて

お名前、携帯番号をお書きくださいね。



その後

日程等のご相談のメールを

させて頂きます。

時間は30分ぐらいを考えています。



又、出来る方は

ラインの友達追加で、

「繋がり」をさせて頂きます。



下記のアドレスをクリックで

ラインQRコードが出ますので

スキャンして下さい。

友達追加になります。



ラインでビデオ通話も出来ますので

是非ご利用ください。



そして「繋がり」を強くして

益々幸せへの道を

付き進んで行きましょう。


面倒な方は、mailでの方法でも

大丈夫ですよ。


皆様と

繋がりがもっと、もっと

深まります様に。


あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 22 日公開 無料診断 「繋がり3」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちは、

繋がり第3弾です。


昨日、何かしたい事が有ったり、

何となくやりたい事が有るのだけど

とか、

ちょっと不満が有ったり、

望みどおりにいかない事が

あったり、


と言う事が有るのでしたら


繋がりましょう。

こんな事、と思うような

小さな小さな事でも


吐き出しましょう。

と、お知らせしました。




これは年末年始の

上田からの、出来る限りの

プレゼントです。


個人個人のサポートですから

これからは多分

やらないと思います。
(有料でしたら考えます 笑)

と言っていますが

上田がやりたいのです。



例代として


若し、欲しい物が有ったり、

したい、とかの場合
(旅行とか、物、環境、人間関係とか)


の叶え方をお伝えします。



まず、

何か欲しいと思ったら

“欲しい欲しい”と思わない。

“望む結果を追い求めない”という

ことです。


ちょっと、難しいですよね


要は

その為に何をすれば良いか

という事をお話しします。


このお話しは、必ずあなたの

役に立ちます。




何でも良いですので

このmailの返信から



お名前、携帯番号をお書きになり

何でも良いので書いてください。



その後

日程等のご相談のメールを

させて頂きます。

時間は30分ぐらいを考えています。



又、出来る方は

ラインの友達追加で、

「繋がり」をさせて頂きます。



下記のアドレスをクリックで

ラインQRコードが出ますので

スキャンして下さい。

友達追加になります。



ラインでビデオ通話も出来ますので

是非ご利用ください。



そして「繋がり」を強くして

益々幸せへの道を

付き進んで行きましょう。


面倒な方は、mailでの方法でも

大丈夫ですよ。


皆様と

繋がりがもっと、もっと

深まります様に。


あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。


あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 20 日公開 無料診断 「自分を許容する」遠隔ヒーリングテスト
皆さまこんにちわ


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


幸せになる為の情報を

発信し、行動しています。





もし、あなたが

図星なことを言われた時は、

怒りが出てくることもあると思います。


でも、それを受け入れる事も

大切です。

(難しいですが)



言いにくいことを言ってくれるのは

ありがたいことなのです。




それが

自分の悲しみに触れるようなこと。


自分の情けない部分を指摘されたり、


自分が実は

罪悪感を感じているところに触れられたり、


解っているけど隠したい事。

等


そのようなことを言われて、


すぐに受け入れられるのは

とてつもなく大きな器の人だけで、


きっと多くの場合、怒りを感じたり、

なんとか自分を正当化しようとしたり、

なんなら、

やり返そうと思ったりすると思います。




そう。実は皆さん

そんなものなのです(笑)





ですから、そんな自分を発見して、


「器小さいなー」とか思わなくてよくて、


自分を否定したりしなくていいのです。




むしろ、そんな自分に


そんな時もあるよね。

怒りを感じちゃうよね。

悲しいよね。

やり返したいよね。

悔しいよね。

なんでこの人に上から言われないといけないの?

何か悔しい、情けないよね。


と思ったら、そうなんだねって、

その自分を許容してあげてください。



そのネガティブな自分を丸々、そうなんだと

受け止めて下さい。


良い、悪いではなく、そう感じるんだねーと

外側から見ているように。


それが自分を愛してあげる、という事です。


自分の中で痛みがある部分のことって

デリケートだし、重く感じる時もあるけど、


悔しー、悲しーという反応で


拒絶して拗ねちゃったりしたら

もったいないです。





自分のペースでいいし、

ゆっくり咀嚼してからでいいから、

ちゃんと受け入れる事が


大事なのだと思います。

そーか、そーか、と。


全ての幸せは

自分を愛するから始まります。


「自分を愛する講座」何時からでも

受講できます。


ご質問等有りましたら


無料お悩み相談が有ります。

ちょっと吐き出してみませんか?



下記から無料で相談のお申込みができます
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https://salesagencypro2021.wixsite.com/website-227



あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


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あなたと共に。 上田久美子
2023 年 12 月 14 日公開 無料診断 「プライドを傷つけられて気分が悪い」遠隔ヒーリング
皆さまこんにちわ


アロマ気功の上田久美子です。


私に関わる全ての皆様が


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プライドを傷つけられて

「気分が悪い」

そんな時、の解決法



驚くことに、私たちは

「気分」が沈んでいるときほど、

問題に関心を寄せて

間違った「思考」を続け、

その考えが正しいと信じて

しまいます。


そして、何か胸がモヤモヤする。

何もしたくない。

食欲が無くなる

等の気分になります。




その考えはたいてい歪んでおり、

本当は現実的なことではないにもかかわらず、

自分の考えていることが

間違っていることには、

なかなか気づけないのです。



例えばプライドを傷つけられて

気分が悪くなっている時は

自分が間違っているとは

思えないのです。




しかしありがたいことに、

その「思考」が間違っているということが、

あなた自身で確認できる

「合図」があります。


それが、

「気分が悪くなる」ということです。



低調で不愉快な「気分」は、

あなたの「思考」が間違っている

という合図です。


私たちは、「思考」することで

「気分」を生み出しています。



あなたは、あなたにとって

心地よくない事を経験した時に

ネガティブに反応し、

「気分」が悪くなるようなことを

考え続けてしまうという、

古くからの習慣を

もっているのではないでしょうか。




例えば、私の事を馬鹿にした、

プライドを気付つけられた、

そんな事は許せない、

と思い、気分が悪くなります。



しかし、実際のところ、

あなたには嫌なことに集中する必要も、

不愉快なことに心を

奪われる必要も無いのです。


例えば

あなたと同じようなことを

されたり言われたりしても、

それほど傷つかない人もいます。


もともとプライドが高くない人、

あるいは鈍感な人がそれです。


つまり、あなたは、

高いプライドの持ち主で、

敏感な神経の持ち主だからこそ、

ズタズタになったと感じるほど、

プライドが傷つけられた

わけなんですよね。



人間、高いプライドを持っていた方が、

そうでない人よりも向上し、

成長できます。


それは高いプライドを維持するために

人一倍努力しようとするからです。



また、繊細な神経や豊かな感受性も、

仕事に有利に働くにちがいありません。


どんな仕事をするにしても、

鈍感な人は成長しにくいものなんですよね。



その点、あなたには高いプライドと

豊かな感受性が備わっているのですから、

人よりも仕事で

成長しやすいと考えていいでしょう。



プライドがズタズタにされたということが、

あなたのポテンシャルの高さを

証明していると、思います。



分の能力を信じて、

「今の悔しさを仕事で成長するための

きっかけにしよう」と

考えてみてはどうでしょうか。




そうした意識を持った上で、

とにかく目の前にある仕事に

専念することをおすすめします。


仕事ではなく、趣味でも良いですね。



若し仕事で傷ついたプライドを

回復させるには、

仕事の力に頼るしかありません。


ほかのところで憂さ晴らしをしても、

それは一時的な気晴らしにすぎず、

それでプライドが

回復することはありませんよね。



ズタズタになったプライドを

元どおりにしてくれるのは、

仕事しかないんですよ。


「よけいなことは考えずに

仕事に集中してください」

と言っても、現実にはなかなか

むずかしいものですよね。


ですから、

よけいなことを考えてもかまいませんから、

とにかく目の前にある

仕事に全力投球してください。


繰り返しますが、

高いプライドを持っているあなたには、

高いポテンシャルがあると思います。

ですから、一つ一つの仕事に

全力で取り組めば、

必ず結果が出るでしょう。



その結果の積み重ねが、


プライド回復につながるに違いありません。


回復を早めるためには、自分なりの

目標設定をするというのもおすすめですよ。


目標を自分で決めて、

それをクリアするために

仕事に集中するのです。


そして、目標達成することができれば、

それが確かな自信になり、

傷ついたプライドが

元に戻っていくというわけですね。



また、人間の心理的な傷は、

時間が癒してくれるということもあります。


そのように仕事を続けていくうちに、

いつの間にか傷が癒えているということも、

大いにありえると思いますよ。




あなたはこれから「いい気分」

になれる方法を知り、

「いい気分」になる練習を

しようとしています。


なぜなら、そうすることにより、

あなたの本当の望みに向かうことが

できるようになるからです。


あなたの「気分」が悪くなったとき、

あなたはすぐにその「思考」について、

本当は

判断しなければなりません。

今その時です。

おめでとう♪



無料お悩み相談が有ります。


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あなたが若く、美しく、健康で幸せでありますように。


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あなたと共に。 上田久美子
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