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皆さまこんにちは
アロマ気功の上田久美子です。
心も身体も、幸せでいたいを叶えるために
出来るだけ多くの人に、
出来るだけ多くの幸せを
受け取る事が出来るようにし、行動するのが
私たちアロマレメディーの義務で有ると考えています。
幸せ、幸せ感は、心・気持・脳が生み出す物です。
その生み出し方を
アロマテラピー・スピリチュアル・気功ヒーリング
脳認知学・量子力学・精神医学
等でアプローチして幸せに特化し
このメール、ブログでお知らせしています。
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身体が痛い、心が痛い、あらゆる痛み改善
不安、疲れた等何でも屋（笑）
美容気功で肌を美しくしたい。
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しわを取りたい。等
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何処が痛いか、どうなりなりたいか、お知らせください。
結果に驚きますよ。
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昨日、超肩凝りのお客様が、トリートメントを受けに
いらっしゃいました。
オイルは、血流を良くする、アンジェリカとゼラニウムを使い、
血圧が低い、冷え性という事でローズマリーも入れました。
とても満足して頂いたようです。
有難うございました。
今日は、肩こりと血流の話しをします。
血流は肩こりにも関係があるのですね。
肩こりは、筋肉がこわばることで、肩から背中にかけて、
感じる不快な症状の状態をいいます。
その原因の１つが血行不良で、
筋肉に沿って流れる血液の流れが滞ることで
筋肉の老廃物が蓄積し、血管が圧迫され、
痛みや筋緊張感といった肩こりの諸症状をもたらします。
肩こりの症状は痛みの度合いや部位によって異なりますが、
いずれにしても滞った血液の流れを良くする事で肩こりの症状は緩和されます。
アンジェリカ、ゼラニウムは血行を促進させる成分が含まれています。
それらの血行促進成分が、肩こりの元となる血行の滞りを緩和させる事で、
肩こりの原因へアプローチする役目を担っています。
血液には全身に栄養素を運ぶだけでなく、
身体全体を温める役割もあります。
血液の流れが良くなる、つまり血行が促進されると
体外への放熱量が多くなる傾向がありますので、
血行促進成分のアンジェリカ,ゼラニウムを
塗布をすることで、血液の流れが促進され
結果、身体の表面温度が上昇し、
肩こり特有の痛みの症状が緩和されます。
勿論冷えの改善にも一役買っています。
気功でのやり方は、前回と前々回のメルマガに記載しました。
又、8月３日と6日の気功勉強回で実際のやりかたを行います。
ご興味のある方は、是非お越しください。
お越しになれない方は、
無料遠隔気功２回体験を起こなっています。
是非、体験してみませんか？無料です。
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アロマと気功で今年の冬は是非、冷え性から脱出しましょう。
腰痛、肩こりも。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://aroma-remedy.net/
IACA ・(有)アロマレメディー 048-592-1963
mail iaca@aromaremedy.co.jp
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ここ数日,血流の話を
メルマガ、ブログで配信していましたが
冷え症の方のご質問を沢山いただきました。
ので、又血流続きになります。
それだけ、血流は健康に欠かせない事なのですね。
寒い時期に冷えを感じるのは当たり前ですが
それ以外の時期でも日常的に冷えを感じている方は
８０％以上と、とても多いのです。
冷え性の中でも、末端冷え性が一番多いようです。
原因の多くは
運動不足による筋肉の減少や過度なストレス、
動脈硬化などが原因とされています。
遺伝も有ります。
無理をしない程度で、生活習慣も見直しながら、
（リラックス時間を作りながら、ウオーキング、スクワット等）
アロマと気功で寒くなる前に、冷え性を改善出来ればいいですね。
アロマでは、血流オイルが有りますので
それを、入浴後、手足に塗りこみます。
冷え性の方は専用オイルもあります。
冷え性、低血圧とお伝えください。
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気功での血流改善は
冷え性の方も同じです。
前回のメルマガ、ブログでお知らせを致しましたので
その通り起こなって下さい。
もう一つ
腰痛と血行障害の話をします。
腰痛と血流の悪さは非常に関係があります
腰に不快な症状を抱えている場合、
ほとんどのケースで筋肉が緊張し血流が悪くなっています。
腰の筋肉の血行を良くする方法は
運動、お風呂、睡眠
わかっているのだけど
目の前の忙しさを優先してしまい、自分のケアを怠っている人がとても多いです。
腰痛は時間が経過するほど、治りづらくなってしまうことが知られています。
慢性的になればなるほど、
改善にも時間がかかりセルフケアだけでは
変化でなくなってしまうこともあるでしょう。
アロマも利用しましょう。
マッサージオイルを腰辺りに塗って下さい。
気功では、血流と、ペットボトル気功を行って下さい。
両方でのアプローチで改善が楽しみです。
気功伝授を受けていない方は
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血流続きでこんな質問を頂きました。
遠隔で、気功伝授を受けた方です。
いつもメルマガをありがとうございます！
今回の血流に良い働きをするアンジェリカについて、教えてください。
低血圧で血液が薄いのです。
ハーブティーを飲んでも大丈夫でしょうか？
とのご質問、お答えします。
低血圧とは、血管を押す力が弱いので、圧力が弱くなります。
それを、低血圧と言います。
血圧が低下すると体に十分な血液がめぐりにくくなるわけですから、
体内の臓器等に送られる血液の量が減少し、
臓器の“栄養不足”によって、
体にいろいろな不具合が出てくるようになります。
血液の循環の悪さが血管を老化（硬く）させてしまいます。
又、体に十分な血液がめぐりにくくなるため
毛細血管が消滅してしまいます。
（手足の先の毛細血管が消えるゴースト血管とも言われています）
手足の先まで、毛細血管が行っていないので
温かい血液が行かず、常に冷たいのです。
毛細血管は、血液が十分に身体をめぐっていけば
自然に、作られます。
人間の身体は凄いです。
アンジェリカ（当帰）は血流を改善してくれる事が解っています。
漢方として、アンジェリカ（当帰茶葉）を飲むのもいいと思います。
飲み続ける事が必要です。
また、アロマオイルでのマッサージもいいでしょうか？
とのご質問では、
はい、毎日続けるには、こちらの方が安定して
行う事が出来ます。
ハーブティーと併用しても良いですね。
お風呂上りに、手足の先をマッサージして下さい。
尚、低血圧などの冷え性の方には
アンジェリカ、ゼラニウムのほかに、ローズマリーを入れます。
血圧が高い方には入れません。
ご注文の時に、低血圧、又は冷え性とお知らせ下さい。
８月の気功勉強会で、血流の気の入れ方などお話しをします。
すぐ、ユーチューブにAPしますので、ご覧ください。
３０ml ￥3.300（税込み）
ご注文はこのメールでの返信か
iaca@aromaremedy.co.jpでご注文ください。
前回もお知らせしましたが
気功での血流改善は
脈を触ります。
脈拍をはかるイメージでもＯＫです。
トクトクという脈を感じれると思います。
脈が分からないときは分かるまで探しましょう。
流れを感じたら、そこにある血管と血液をイメージします。
リアルにそこに血液が流れているから、脈打つわけです。
脈から、そこに流れる血液と心臓を感じます。
脈の音や感覚から血液や血管、心臓の縁起を感じるイメージです。
臨場感をしっかりあげて血液の流れを感じることができたら、
血液に気を流します。
気の球を作らなくても良いです。
血管の中に気が流れていくイメージをしてください。
血と気がまじりあい流れていきます。
血液という物理的な実体に、気という情報が乗るイメージです。
そのまま脈打つのにまかせて、血管に気をどんどん放り込んでいきます。
ひたすらに脈から全身に気を巡らせてください。
そうやってぐるぐると全身が次々と修復されていきます。
これは簡単なのに意外と便利です。
もちろん慣れれば一瞬で全身の血液に気を流せるのでしょうが
地味に手首の脈から全身に回すのがいいと思います。
ベッドでやれば、気持ちよく眠りにつけます。
血液浄化気功、試してみてください。
8月の気功勉強会で行います。
8月の第2土曜日は13日でお盆になりますので
第１土曜日の６日になります。
お知らせが遅く成りまして、申しわけありません。
お休みでも、ユーチューブにUPしますので
ご覧いただけます。
アドレスを記載しますので
何方でも、見る事は出来ます。
心の問題もサポートできる
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今回も血流の話です。
こんな質問を頂きました。
老人性といろいろな薬の飲みすぎで、もう何年も毛細血管が切れてあちこち皮膚
内で赤くなってあざのようになっています。
夜は入浴後かゆみが強く飲む薬と塗り薬を使用しています。
この場合もアンジェリカのハーブティーは有効ですか？
とのことです。
今回は、毛細血管を蘇らせて、老化を予防する、という
お話しをします。
毛細血管はなにかと言うと
血管には、動脈と静脈が有り、この動脈と静脈をつなぐのが毛細血管です。
人間の身体の９９％は毛細血管です。
毛細血管の働きは、動脈から流れてくる酸素と栄養を
各細胞に届けて、細胞から出た老廃物を静脈に運ぶ働きをします。
毛細血管が切れて無くなると、各細胞に栄養を届けられなくなり
内臓の機能が低下したり、細胞の生まれ変わりが遅く成り
だんだんと細胞が死んでいってしまい、
それが続くと人間の体は、だんだん老化が進んできます。
それらを防ぐには、毛細血管の状態を改善しておく必要があります。
具体的に何をすればよいかというと
毛細血管は、血流、血の流れさえあれば、
蘇るようになっています。
全身の毛細血管に血液が流れるようになればよいわけです。
毛細血管が働かなくなるとどうなるかというと
老化が進む、内臓の働きが低下していく
高血圧、冷え性、冷え性で体温が低下するため免疫機能も低下する。
等の症状が現れます。
そこで先ほどのご質問で、
アンジェリカのハーブティーは有効ですか？
という事は、
アンジェリカは血流を改善します。
しかし、前回お知らせしたとおり
少しづつ、少しづつ、気長に行う必要が有ります。
それと、交感神経優位だと、血管に負担がかかりますので
副交感神経を優位にしましょう。
すなわち、ストレスをかけない、という事です。
ハーブティーを続けて飲むのは難しいです。
さし上げますが、限度があります。
（アマゾン等で当帰葉茶葉として販売していますが）
マッサージオイルで、お風呂上がりに、
身体に塗布するのも良いですね。
血液に入りますので、何処に塗っても大丈夫です。
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ここ数日、血流の話しをしていますが
最近、爆発的に増えた「新型コロナウイルス」感染により
リスクが高まることが指摘されているのが血栓症です。
血栓症とは、血液中に様々な原因によって作られた
血栓（固まり）が血管を詰まらせ、末梢の循環不全による
臓器障害を起こし、もしくは形成された血栓が血流によって
流されて、形成部位とは別の部位において、血管を閉塞する
事により、臓器障害を起こします。
大きな原因は血流です。
血流が停滞してしまう事により血栓が出来やすくなります。
静脈瘤・狭心症・心筋梗塞・冷え性・高血圧等の疾患を
お持ちの方は、特に、コロナウイルスの感染に気を付けて下さい。
先実お話しした、これらに良い働きをするハーブをさし上げます。
アンジェリカです（和製当帰葉）
レモングラスも美味しくなるので、一緒にさし上げます。
今はフレッシュです。
これも先日お話ししましたが、
漢方は体質改善をしながら
その症状を緩和させていくので、
即効性はありませんので、
じっくり改善していくことが大事です。
漢方が直接血圧を下げるのではなく、
高血圧によって起こる症状を改善しながら、
血圧の上昇を抑えるということです。
ハーブティーを飲み続けるのは大変という方には
精油でのサポートも力強い味方になります。
抗粘液凝固作用等のゼラニウム・アンゼリカは
血栓を溶かす作用が有りますので、
マッサージオイルとして、身体に塗布して下さい。
身体の何処からでも、血液の中に吸収されます。
症状の治療をしながら、同時進行でのサポートもかなり有効です。
ご希望の方は、マッサージオイルお作りしました。
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気功での血流改善は
以前、お知らせをしましたが、
違うやりかたをお知らせします。
今回は、血液を浄化する方法です。
気と血はかなり相性がよく、
血液を浄化する気功も意外と簡単にできます。
やり方は簡単です。
でも効果は結構あります。
中国の気功師は脈をとって、診断をします。
その脈を取る気功師のように脈を触ります。
脈拍をはかるイメージでもＯＫです。
トクトクという脈を感じれると思います。
脈が分からないときは分かるまで探しましょう。
流れを感じたら、そこにある血管と血液をイメージします。
リアルにそこに血液が流れているから、脈打つわけですし、
脈打つのは筋肉というポンプが働いているからです。
脈から、そこに流れる血液と心臓を感じます。
脈の音や感覚から血液や血管、心臓の縁起を感じるイメージです。
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そのまま脈打つのにまかせて、血管に気をどんどん放り込んでいきます。
すると全身にいろいろな反応がうっすらと出てきます。
それまで痛くなかった腰が痛んだり、
目の奥が疲れたり、足がしびれてきたり。
血液中に流れ込んだ気が全身を回り、
気が少ないところに気を巡らせているイメージです。
そのことで正座から立ち上がったときのように、
しびれや違和感が全身に出てきます。
小さな好転反応のようなものです。
その症状を感じながら、
ひたすらに脈から全身に気を巡らせてください。
すると今までの症状が消えて、また新たな症状が生まれます。
そうやってぐるぐると全身が次々と修復されていきます。
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ベッドでやれば、気持ちよく眠りにつけます。
血液浄化気功、試してみてください。
8月の気功勉強会で行います。
8月の第2土曜日は13日でお盆になりますので
第１土曜日の4日になります。
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昨日、アンジェリカ（和製当帰葉茶）のお話しをしました。
早速、ご希望のメールを頂いております。
有難うございます。
（和製当帰葉茶）のハーブティーは、少し苦実を感じます。
レモングラスとのブレンドで美味しく飲みやすくなります。
フレッシュの場合は、
当帰葉１枚（１０?位）
レモングラス２０?位を
カップなどに入れて、お湯を注いでください。
5分ぐらいで取り出してください。
レモンの香りと、さわやかな苦みが美味しく感じます。
必要なら少し甘みを加えても。
静脈瘤・狭心症・心筋梗塞・冷え性の改善、
血行を良くするので血圧による、頭痛、耳鳴り、
倦怠感を改善する効果があります。
ホルモンバランスにも効果を発揮するので、
月経不順や、月経困難というように
女性にとってかなり味方になります。
漢方は体質改善をしながら
その症状を緩和させていくので、
即効性はありませんので、
じっくり改善していくことが大事です。
漢方が直接血圧を下げるのではなく、
高血圧によって起こる症状を改善しながら、
血圧の上昇を抑えるということです。
ハーブティーを飲み続けるのは大変という方には
精油でのサポートも力強い味方になります。
抗粘液凝固作用等のゼラニウム・アンゼリカは
血栓を溶かす作用が有りますので、
マッサージオイルとして、身体に塗布して下さい。
身体の何処からでも、血液の中に吸収されます。
症状の治療をしながら、同時進行でのサポートもかなり有効です。
ご希望の方は、マッサージオイルお作りします。
３０ml ￥3.300（税込み）
気功は昨日のメール、ブログをご覧ください。
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あなたと共に。 上田久美子
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アロマ気功の上田久美子です。
心も身体も、幸せでいたいを叶えるために
出来るだけ多くの人に、
出来るだけ多くの幸せを
受け取る事が出来るようにし、行動するのが
私たちアロマレメディーの義務で有ると考えています。
幸せ、幸せ感は、心・気持・脳が生み出す物です。
その生み出し方を
アロマテラピー・スピリチュアル・気功ヒーリング
脳認知学・量子力学・精神医学
等でアプローチして幸せに特化し
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静脈瘤・狭心症・心筋梗塞・冷え性は血栓症から？
「 血栓症 」は血管の中に血の固まりができることです。
「 塞栓症 」は血栓の一部が剥離して遠くに運ばれ、その部位に塞栓ができることです。
「 血栓症 」により起うる病気は
狭心症・心筋梗塞・下肢静脈瘤・冷え性等が有ります。
下肢静脈瘤に伴う血栓症は血栓性血管炎と呼ばれ、
ふくらはぎや足関節週周囲に発症し、痛くて歩行ができないということもしばしばです。
その他にも難病である慢性血栓塞栓性 肺高血圧 症も引き起こします。
慢性血栓塞栓性 肺高血圧 症とは
心臓から肺に血液を送るための血管を「肺動脈」といいます。
この肺動脈に血栓ないしは塞栓ができて、肺動脈の圧力（血圧）が
異常に上昇するのが「慢性血栓塞栓性 肺高血圧 症（CTEPH）」です。
肺動脈の圧力が上昇する理由は、血栓ないしは塞栓が、
肺の太い血管、さらには細い血管につまり、異常に狭くなり、
また固くなるために、血液の流れが悪くなるからです。
必要な酸素を体に送るためには、
心臓から出る血液の量を一定以上に保つ必要があります。
狭い細い血管を無理に血液を流すように心臓が努力するために、
肺動脈の圧力（血圧）が上昇します。
それらに効果的な
精油では
抗粘液凝固作用のゼラニウム・アンゼリカが有ります。
血栓を溶かす作用が有りますので、肺の部分（鎖骨から、肋骨の最下部左右）と真ん中にある心臓にオイルを塗って下さい。
下肢静脈瘤なら、静脈の所をそっと下から上に塗ります。
ハーブもあります。
アンゼリカ（漢方では当帰と呼ばれています）
体にやさしいポカポカ系！夏場も冷房対策・暑さに負けない体作りに◎
当帰といえば昔から根の部分が重宝されていますが、
地上部はお茶として飲まれます。
ポカポカするので寒さの厳しい冬場はもちろん、
夏場は冷房対策・暑さに負けない体作りにもGood。
その他女性に嬉しい働きがたくさん。健康づくりにはもちろん、
美容＆エイジングケアにもお役立てください。
なお当帰は大きくオオブカトウキ・ホッカイトウキに区別がされますが
普通「当帰」と呼ばれるものは「オオブカトウキ」を指します。
※オオブカトウキ（ヤマトトウキ）というと奈良県産が有名ですが、
アロマレメディーで栽培しています。
今は、フレッシュですが、ドライにしようと思います。
商品情報
【英名】Japanese Angelica
【学名】Angelica Acutilobe Kitagawa（セリ科）
【別名】ニホントウキ、大深当帰（オオブカトウキ）、大和当帰（ヤマトトウキ）
【使用部位】地上部
【原産国】日本保管方法】
高温多湿を避け、冷暗所で保管してください。
冷蔵庫で保管される場合はフタの閉まる缶や瓶に入れて保管してください。
【お召し上がり方】
ティースプーン1～2杯に熱湯180mlを注いで蓋をし、3～5分蒸らします。
茶こしを通しながらカップに注いでお召し上がり下さい。
【農薬について】無農薬
飲み方（ドライ）
★細かくカットした茶葉のため少量でもしっかり味がでます。
やかんで煮出すほか、お茶パックにつめてマグカップでお飲みいただいたり、
急須で淹れるなどお気軽にお楽しみください。
セロリにも似たスッとする爽やかな風味。
ハーブティーやお好みの健康茶とのブレンドなどもお試しください！
レモングラスとのブレンドもよいですね。
小さじ（またはコーヒースプーンなど小さめのスプーン）1杯程度を
お茶パックに詰めたものをマグカップに入れ、お湯180mlを注ぎます。
3分程度置いてできあがり。
濃さは茶葉を増やしたり減らしたりなどお好みで調節してください。
と言うわけで、アンジェリカ（当帰）をさし上げます。
メルマガをご欄の皆さま全ての方に。
今はフレッシュですが、そのうち、ドライにします。
お送りする場合は送料だけご負担頂けますか？関東770円
気功では
気功とは「触れること」です。
さわることです。
触れば変わるのです。
たとえば身体であれば撫（な）でることです。
気の球をつくり、それを必要な所に押しこみます。
気功とは「触れること」です。
さわることです。（リアルでも、アバターでも）
触れば変わるのです。
たとえば身体であれば撫（な）でることです。
マッサージや気を流すイメージでやってみましょう。
気功ヒーラーさんは是非やって見て、やってあげて下さい。
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前回お話しをしました、子宮筋腫、許せない自分を
YouTubeにUPしました。
https://www.youtube.com/watch?v=c0w2h26kXtM
これは上記のアドレスを知らないと見る事が出来ず、
一般の方は見られません。
気功勉強会に
出席出来なかった方は、是非ごらん下さい。
女性ホルモンの奇跡の定期便をご利用の方に
セルフハンドマッサージの動画をプレゼント致します。
女性ホルモンのオイルで癒しのひと時をお過ごしください。
https://www.youtube.com/watch?v=eNXLVKBi8h8
勿論このアドレスからでしたら何方でも見る事ができますので
何方でもどうぞ。笑
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気功勉強会を
YouTubeにUPしました。
一般の方はご覧いただけません。
下記のアドレスからしか視聴できません。
https://www.youtube.com/watch?v=c0w2h26kXtM
内容は
子宮筋腫への気功でのアプローチ方法
自分を許せないというテーマ
でした。
今日は、疲れやすい人のお話です。
毎日暑いと、何となく疲れやすいですが
特に
いつも疲れやすい人は特徴があります。
まず自分は「大丈夫」、と思っている人、
人にも「大丈夫」、と言う人。
何か疲れている時に、人に疲れているんじゃない？
どう？大丈夫？と聞かれたら
「いや大丈夫、大丈夫！全然大丈夫ですから」
と指摘しても、大丈夫！を強調する人。
実はそういう人が大丈夫ではなくて、メンタルをやられやすいのです。
その逆のパターンは
「イヤー、最近暑くって、夜も眠れなくて
ちょっと疲れているんですよ～」
等と、指摘したことを認める人は、本当に大丈夫です。
やたらに「大丈夫、大丈夫」を協調する人は
大丈夫ではないから、「大丈夫！」を連発しているのです。
これは自己防衛の言葉なのです。
普通健康な人が全て大丈夫かと言うと
「大丈夫」ではない事も、結構多いのです。
例えば、私がいつもぐっすり寝れるかと言うと
たまには、眠れない時も有ります。
くたくたに疲れている時もあります。
そうすると次の日は１００％の状態と言うわけにはならないのです。
何か疲れている。
そんな時、今日は疲れているので、大丈夫ではない。
本当に健康に向き合っている人は
「大丈夫」という言葉を安易に連発しないのです。
「大丈夫です」を連発する人は、
自己洞察能力（自分の事に改めて気付く事）
が低いと言う事なのです。
そういう方は、自分が疲れていても
つい「大丈夫」と行ってしまいます。
逆に、自己洞察能力が高い人は
ちょっと最近疲れているなー
休まなきゃダメだなーと思います。
「昨日睡眠時間が少なかったから
今日は、早く寝ようっと」
思うのです。
私の場合は、思わなくても
もう、眠くて眠くて、起きていられなくなりますが。
ですから、
今日は眠れないな。と思う時でも
明日はいやでも眠れるからと思い
ほっときます。
自己洞察能力が高い人は
ストレスや疲労を貯めないのです。
逆に、ちょっと疲れているかも知れないけど
「いや、大丈夫！大丈夫！」
と休まないで、
大丈夫ではない状態まで我慢してしまいます。
これは悪い意味での我慢強い人。
メンタル疾患になるような人ほど休みを取らない
死にそうなほど疲れていても休みを取らない
なので
疲れが溜まり、最後にバーンと爆発して、
メンタルが破綻し、病気になり
病院に行く羽目になるのです。
ですから、
疲れた時は、休めばいいのです。
安易に「大丈夫！」と言わずに
本当に疲れているかをしっかり、見つめて
自分の正しい状態を知る事です。
疲れているときは「疲れている」と
自分で認めて、人にも言う事です。
「大丈夫！」を連発する人は要注意です。
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今日の気功委勉強会は
（気功勉強会とは、月に一度行う気功伝授を受けた方の勉強会です。
リアルで行うので、参加できないヒーラーさんには、
後でユーチューブにuPしますので、アドレスをお知らせします。
誰でも見られるのではく、アドレスをお知らせした方しか
見る事は出来ません）
子宮筋腫への気功でのアプローチ方法を行いました。
その後、皆様の質問等お伺いし
その中で、自分を許せないというテーマになり
話に花が咲きました。
いつも、耳にたこができるぐらいお話ししている、
自分を愛しなさい、許しなさい、という事ですが
これが中々許せない、
許せない自分を責めてしまう。
否定的な自分を、いけないと思ってしまう。
そんな「許せない自分」を素直に愛して、
受け入れることはできない。
許せない自分を感じた瞬間、心の広い、
前向きな自分であろうとしたり、
許せない自分のを恥じてしまう。
等々、難しい問題ですね。
そんな時は、そんな自分を
そうなんだー、
自分って、こうなんだー
って、認めてしまう。
嫌でも、自分なんだから。
そして許してしまう。
とに角、自分に優しく、甘く。
そんなお話しをして居ましたら
先輩ヒーラーさんが
「私もそうでした。
でも、何時の間にかフッと力が抜けて
これで良いんだー、と感じ
それから凄く楽になりました」
とお話していました。
何時頃からですか？と聞きましたら、
いつの間にか、少しずつの積み重ねでしょうね。
という事でした。
こんな内容を話しているのですが
実際のユーチューブでの皆様の声は聞きにくかったですが
こんなことを話ていました。
ユーチューブUPを楽しみにしていて下さい。
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小さな幸せ
毎日は、小さな生活の積み重ね
でできていると思います。
でも、なかなか気づけなかったり
するんですよね。
小さな幸せを。
見落としてしまわず、ちゃんと
味わっていくために必要なもの。
それは、「こころの内側の安定」
だと思います。
気持ちがガチャガチャしていたり、
気持ちが焦っていたら、見落としてしまうし、
気づけません。
落ち込んでいたら、小さな幸せ
どころではないし、がんばりすぎて
いたら、小さな幸せでは満足でき
そうにありません。
小さな幸せに気付くという事は
意外とすごいことだったんですね。
－ 必要なのは、内面の安定
小さな幸せを味わうために必要なのは、
「こころの内側の安定」です。
人に引きずられることのない
しっかりとしたこころの安定は、
つらいときでも、大変なときでも、
日々の生活の中にある幸せを
見つけ出す大事な基礎になってくれます。
今、今です。
小さいけれど、今の幸せに気付き、
そうすると、幸せで嬉しいなー
と感じ、
有難う、という事になり
勝手に感謝出来ちゃうんですね。
ちょっとしたことで、落ち込んで
しまって、回復に時間がかかる。
調子がいい時と悪い時の差がある。
ソワソワ、イライラして毎日が
楽しくない。
誰かに怒られてしまうのではないか
といつも心配している。
そんな時には
今、今の幸せを探してください。
いくつでも有りますよね。
朝、病気でなく、元気に起きられた。
病気でも、命が有った。
衣食住は足りている。
等々、あげればきりがない程見つかります。
今を見つめて！！
過去の事は変えられない。
未来の不安は変えられない。
出来るのは今、今だけです。
幸せ感には幸せホルモンが必要です。
セレトニン、オキシトシン等です。
オキシトシンは、セレトニンを活性化してくれます。
幸せだなと思う時は、必ず幸せホルモンが脳から
分泌されるているのです。
中々自分では、小さな幸せを見付けられな時は
幸せホルモン「オキシトシン」を増やすアロマが
とても有効です。
もしかしたら必要かも！？と
感じた方は、この機会に手にして
いただいて、人生の幸福感をアップ
して下さい。
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今日は、ダイエットに失敗するのは
食欲旺盛で、ついつい食べ過ぎてしまうから・・・・・・・・・・・・・
という事のお話です。
精神科医の先生が
実は、人には食べ過ぎるという
食欲を抑制する物質が存在するんですよ。
と話していたので、
エー
ですよね。
なにそれ？薬？サプリ？
いえいえ、私たちの身体にあるホルモン
何と「セレトニン」なのです。
朝散歩するとセレトニンが高まりますので
食欲がコントロールされ安くなり
自然と痩せていくとういう方が多いいです。
この間７K痩せたという方がいらして
それも１，２か月位で
と話していらっしゃいました。
ですので、食欲旺盛で困っているという方は
朝散歩をするだけで痩せる事が出来て
痩せるだけではなくて
様々の健康に良い朝散歩をやってほしいな
と思います。とお話ししていました。
凄いですね、幸せホルモンセレトニン。
でもね、色々な事情で、朝散歩ができない
と言う方もおられるでしょう。
そんな方に、朗報です。
アロマがセレトニンを分泌してくれるのです。
アロマには、オキシトシンという愛情ホルモンを
分泌してくれる事が解っており
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皆さまこんにちは
アロマ気功の上田久美子です。
心も身体も、幸せでいたいを叶えるために
出来るだけ多くの人に、
出来るだけ多くの幸せを
受け取る事が出来るようにし、行動するのが
私たちアロマレメディーの義務で有ると考えています。
幸せ、幸せ感は、心・気持・脳が生み出す物です。
その生み出し方を
アロマテラピー・スピリチュアル・気功ヒーリング
脳認知学・量子力学・精神医学
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子供がこんな時、体調や言動の変化が現れた時
（例えば、頭やお腹が痛くなる、食事が細くなる、
勉強や学校のことに集中できない、物や動物にあたる、
友達とうまくいかないなど）
これらの変化が見られたとき
親の心の不調が原因かも知れません。
親が心の不調を抱えている時、
子供はどうなるか？
親の様子がいつもと違うとき、家の中に何か心配な状況があるとき、
それを「自分のせいかも・・？」と自分に関連づけて
考える事が、子供ではよくみられます。
心の病気は目に見えずわかりにくいため、
自分と関連づけて考えやすい傾向があります。
自分が原因とまでは考えなくても、
「自分が何かやったから？」
「自分がダメだから？」
「こんな事に心配かけているから？」
「自分が頑張っていないから？」
「もっと頑張らなきゃ！」
など責任を感じている事もあります。
子供は
心への負担が重なると、体調や言動が
変化してきます。
（例えば、頭やお腹が痛くなる、食事が細くなる、
勉強や学校のことに集中できない、
物や動物にあたる、友達とうまくいかないなど）
としてあらわれることもあります。
このようなときには、がんばるように励まさずに、
心配事はないか、負担が重なっていないか、
ということに気をつけて、子どもに接します。
「あなたのせいではないよ」「だれのせいでもないよ」
と、誰のことも責めない事が大事です。
子どもの感じる、いろいろな気持ちは、
どれも大切な気持ちです。
不安やイライラ、怒りや恥ずかしい気持ち、
よくわからない気持ち・・・それらも否定しないようにします。
親の心の不調に対しては、子供に伝えましょう。
「お母さんは体調が悪い時は元気がでない時もあるけど◯◯のせいじゃないからね。」
「怒りっぽい時もあるけど、病気のせいで◯◯のせいじゃないからね。」
「傷つけてしまい御免ね」
「体調が良くなるように、お医者さんに行っているから。」
そして、なにより
あなたのことを大切に思っている事を伝えて下さい。
子どものことを気にかける一生懸命さが一番のメッセージです
子供だけではなく、ほかの年齢にも活用できます。
この様な時は
親子の方にクンダリーニという気功がとても良いです。
リラックス効果が高く、精神面の改善に大きな効果があり、
体内エネルギーが活性化し、エネルギーが充満してきます。
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今朝の新聞に
高齢者は「睡眠時間が長いと、死亡リスク1，75倍」
という記事を見付けました。
高齢者に異常反応してしまう 笑
今までさんざん、睡眠は大事。と言いまして、
自らも、第一（？）優先にしてきました。
それで毎日6時間前後を維持しています。
実際は8時間寝れたらいいなー、と思いながら。
しかし、意外な事実が有りました。
何と
睡眠は短すぎても長すぎてもNG。
認知症リスク上昇。
5時間未満と10時間以上でリスク上昇
と言う事が
60歳以上の日本人約1500人のデータを10年間追跡
した結果、明らかになったのです。
睡眠時間が5時間～7時間未満の人々を参照群として比較すると、
年齢と性別を考慮した認知症の発症率と死亡率は、
5時間未満の人々と10時間以上の人々で高くなっていました。
BMI（体格指数）や高血圧、糖尿病、飲酒習慣、喫煙習慣
なども考慮してそれぞれのリスクを算出したところ、
睡眠時間が短い集団と長い集団におけるリスク上昇は明らかでした。
5時間～7時間未満の人々に比べ、
5時間未満の人の認知症のリスクは2.64倍、
あらゆる原因による死亡のリスクは2.29倍でした。
結果、5時間から7時間未満が最適で！という事です。
しかし、
心身を回復させるために必要な睡眠時間には個人差があります。
それでは
自分に合った睡眠時間を調べましょう。
本来はいつも同じ時間にすっきりと目が覚めるのが理想です。
例えば、“深夜1時就寝・7時起床（6時間睡眠）”
の睡眠リズムで眠気を感じる場合には、
就寝時刻を11時に変更してみましょう。
睡眠時間が2時間長くなったことで起床時や日中の眠気が消された場合には、
その人にとって8時間睡眠が最適だということになります。
“〇時間眠らないと！”と数字にこだわりすぎるのではなく、
自分に合うちょうどよい睡眠時間を探ってみてくださいね。
自分に合った合った睡眠時間を知るには
いつも同じ時間にすっきりと目が覚めればいいという事です。
また、理想的な睡眠のためには「時間」だけでなく
「眠りの質」も重要です。
7～9時間の睡眠時間を確保しているにもかかわらず、
日中に強い眠気を感じる場合や夜中に何度も目が覚める場合には
睡眠の質を悪くする病気が隠れているかもしれません。
一番の敵は、ストレスですね。
ストレスは、あらゆる不健康の源です。
心配ごとを抱えていると鬱っぽくなります。
不眠症に悩む人は1日30分でも息の切れるような運動をするといいと言われています。
（それが過負荷になるのであらば、ウォーキングからでも）
しかし、ストレス疲れになり、鬱ぽくなると
運動もしたくない、何もしたくない
という事になってしまうので
非常に難しい 涙
そこで、アロマと気功がお役にたちます。
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人は、
いつも自信満々にいても
ふと、虚無感に襲われる時がある。
何かやる気が出ない時がある。
これでいいんだろうかと考える時がある。
やる気が出ない。
これの原因の多くは疲れているから。
心や身体が。
勿論それ以外にも原因は色々あるでしょう。
１、疲れやストレス
２、生活習慣が不規則
３、病気や障害の可能性
でも
普段頑張っている人が
急にやる気がでなくなるのは
殆ど疲れですね。
そんな時はちょっと一休み。
休む自分を責めないで。
一生懸命頑張っている人ほど、
そんな自分を責めてしまう。
大丈夫。
ちょっと休んだぐらいで
心配な事は起こらないから。
焦らないで。
自分を、労わって下さい。
身体が休みなさいとメッセージを出しているのですから。
これを受け止めましょう。
休んだ後は何倍ものエネルギーが湧きあがって来ますよ。
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本日2回目のメルマガ、ブロになります。
先日１１日の気功勉強会の動画を撮ったのですが
なぜか、YouTubeにUP出来なくて、
メルマガにリンクをすることができませんでした。
おかしいなと、何回も行い
絶対出来ると信じていたので
そんなに心配はしていませんでしたが、
やはり、然出来ました。
という訳で、2回の配信になりました。
https://youtu.be/Aud3R9UF7bo
気功伝授のヒーラーさんは勿論
其れ以外の方でも、ご興味のある方は
是非ご覧ください。
何かいい事が起るかもですよ。笑
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今日は、口癖の話です。
私たちの脳は、
自身が発する言葉を正確に読み取りますから、
否定的な言葉ばかり口にしていると、
その通りの人生になってしまいます。
逆に、いつも肯定的な言葉を使い、
前向きな考え方をしていれば、
そのような方向へと人生は動いていきます。
人生が充実した実りあるものになるか、
つらいものになるかの分かれ道は、
すべて自分の言葉にあるということです。
多くのひとは、言葉と脳の関係をご存じないかなと思います。
言葉というのはただ単に自分の意志や感情、
情報を伝えるための伝達手段だと考えています。
しかし、違うのです。
『言葉というのは脳の情報や感情を引き出すための鍵なのです』
たとえばあなたが『嬉しいな』と言葉にする。
すると脳はすぐに『嬉しい』という言葉に
当てはまる記憶や感情を引っ張り出してきます。
その為に脳が、幸せホルモン「オキシトシン」
と言うホルモンを分泌させます。
その結果、あなたはなんとなく、
嬉しい気持ちになってきます。
あるいはその『嬉しい気持ち』は
自覚できないほど微弱なものかもしれませんが、
それでも、体と脳は間違いなく
あなたの言葉に反応して変化しています。
それでは
前向きな言葉使いが人生を幸福にする
という事を口癖に当てはめてみましょう。
例えば、逆で、
「あー、つまんない」といつも口癖にしていると
その「つまんない」と口にした瞬間に、
脳が
『つまんないと思う理由』を探し始めます。
「仕事が上手くいかないからつまんない」
「彼女がいないからつまんない」
「給料が安いからつまんない」
「人生がうまくいってないからつまんない」
などなど。
そして、脳がたくさん情報を集めてきた結果、
本当にそのひとは
『自分は今、つまんないんだ。
つまんない人生を生きているんだ』
と思うようになります。
知らず知らずのうちに、
自分はつまんない人生を生きているのだと思い込むようになるのです。
そしてその結果、イライラしたり、
仕事の意欲をなくしたり、
恋人や友人とトラブルになったりして、
本当に人生がつまらない、ダメな人生になって来るのです。
反対に、
『あー、楽しい』
『幸せだなあ』
という前向きな言葉を口癖にしているひとは、
『幸せだなあ』
と思える証拠を脳が集め始めます。
『昨日、友達にあんなことしてもらった』
『コンビニの店員さんが優しかった』
『給料がちょっと上がった』
などなど。
ひとつひとつは非常にささいなことですが、
たくさんの『幸せな証拠』を集めてきます。
その結果、そのひとは本当に幸せな気分になります。
当然、人相もよくなります。
いつも機嫌が良いので周囲のひとに好かれます。
仕事のやる気も上がります。
その結果、本当に幸せな人生になります。
これが、口癖をよくすると幸せになるメカニズムです。
最近、どうも毎日楽しくない。
人生がうまくいっていないと感じているひとは、
もしかしたら口癖がマイナスに傾いてしまっていることが原因かもしれません。
この機会に、自分の口癖や言葉遣いを見直してみてはいかがでしょうか？
香りをかぐだけでオキシトシンがでるアロマがあります。
幸せホルモンの奇跡「オキシトシンアロマスプレー」です。
中々前向きに考えられない場合には
幸せ気分をちょっと試して見て下さい。
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きょうは、朗読をお届けします。
タイトルは
夢が勝手に叶う「気功」
脳科学から見た「気功の正体」抜粋
脳機能学者・カーネギーメロン大学博士
苫米地 英人 著 です。
YouTubeにUPしました。
6月4日00：00からお聞き頂けます
1時間ぐらいですので、お時間がある時に
https://www.youtube.com/watch?v=nFy2GZSfABU
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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6月に入り、昨日「女性ホルモンの奇跡定期便」を発送いたしました。
これから暑い暑い季節を迎えます。
女性ホルモンのオイルはべたべたするから夏はちょっと・・・・・
とお考えのあなた。
その考えはとんでもないのです。
夏は汗をかくので、
肌が潤っているように見えます。
冬のイメージが強い「肌の乾燥」は、
実は夏の肌も常に乾燥と隣り合わせなのです。
気温も湿度も高い夏は、一見肌がうるおっているように感じがちですが、
強い紫外線、冷房による冷えや寒暖差によるストレス、
汗をたくさんかくことによるうるおい成分の流失……
といった理由により、夏も乾燥しやすい季節なのです。
また、「暑くてベタつくから乳液やクリームは使わない」
ボディーにもオイルは使いたくない、等というように、
きちんと保湿をしないと、乾燥肌を助長させる原因になってしまいます。
夏も油断できない、肌の乾燥。
さらに気付かずに乾燥を放置していると、
肌荒れを引き起こす原因になってしまうかもしれないので注意です。
マスクが肌荒れを起こすといわれていますが
その肌荒れはマスクだけではないかも知れませんね。
肌が乾燥すると、皮膚が生まれ変わるターンオーバーに
一時的な不調が起き、未熟な角層細胞が作られていきます。
（肌荒れ）
未熟な角層細胞は、保湿機能やバリア機能が十分ではないので、
肌の乾燥がますます進んでしまうという悪循環に陥るのです。
また、乾燥した肌は刺激に弱いため、ゴワつき、赤み、かゆみ、
ニキビといったさまざまな肌荒れやカサつきの要因になってしまいます。
夏の肌荒れがなかなか治らない……という人は、
乾燥にも注意してみる事が必要ですね。
すなわち、お顔も、ボディーも、冬と同じように
きちんと保湿することが重要です。
又、
夏の冷え性は、女性ホルモンを乱す場合があります。
実は女性ホルモンバランスの乱れが、
冷え性を引き起こしています。
女性ホルモンをコントロールする部位は、
体温を調節する部位と非常に密接に関わっているので、
激しい気温差は、女性ホルモンバランスが乱れる原因になります。
夏でも冷え性であったり、
休んでも体の疲れが取れないという人は、
女性ホルモンバランスが崩れているサインかもしれません。
こんな時は、「女性ホルモンの奇跡」の」オイルを
お風呂上りのボデイーに
しっかり、マッサージして下さい。
お得な定期便は、3か月に1回届きます。
ご使用になりたい方はアロマレメディー迄
お問い合わせください。
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今日は、朗読をお届けします。
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夢が勝手に叶う「気功」
脳科学から見た「気功の正体」抜粋
脳機能学者・カーネギーメロン大学博士
苫米地 英人 著 です。
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お聞きください。
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公式HP https://aroma-remedy.net/
IACA ・(有)アロマレメディー 048-592-1963
mail iaca@aromaremedy.co.jp
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皆さまこんにちは
アロマ気功の上田久美子です。
心も身体も、幸せでいたいを叶えるために
出来るだけ多くの人に、
出来るだけ多くの幸せを
受け取る事が出来るようにし、行動するのが
私たちアロマレメディーの義務で有ると考えています。
幸せ、幸せ感は、心・気持・脳が生み出す物です。
その生み出し方を
アロマテラピー・スピリチュアル・気功ヒーリング
脳認知学・量子力学・精神医学
等でアプローチして幸せに特化し
このメール、ブログでお知らせしています。
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無料2 回遠隔気功のお申し込み
（お申込みが多数の為、２回にさせて頂きました）
続々頂いております。
有難うございます。
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何処が痛いか、どうなりなりたいか、お知らせください。
結果に驚きますよ。
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最近、無料遠隔気功2回お申込みの方で
こんな方が増えて来たように感じます。
仕事をするのが怖い。人と接するのが嫌。
相談する人がいない。
そして、今回のお申込みは
「ニートなので仕事ができるようになりたい」でした。
今回は、その方を含めてお話しします。
何故ニートになったのか？
そもそもニートとは何か？は割愛します。
今回のお申込みの方は、
「仕事ができるようになりたい」と情報発信したことで
望みの半分は叶っています。
その望みの中身をもっと具体性を描けば
残りの半分近くは叶います。
伝授を受けたヒーラーさんでしたら。
ヒーラーさん以外の方は
こちらから気を送る事で、叶って行きます。
勿論その為にはご本人の意識も必要ですが。
「仕事ができるようになりたい」という望みがある場合
何故、仕事できるようになりたいのか。
仕事をして、自分はどうなりたいのか？
例えば、仕事をして、自分に自信を持ちたい。
仕事をして、友達をいっぱい作り、楽しく過ごしたい。
仕事をして彼女をつくりたい。
仕事をして、将来楽しい家庭をつくりたい。等々
が
望みが叶わない思考は
仕事をして、自分を認めさせたい。
仕事をして、自分は出来るのだと見返したい。
世間を見返したい。
友達に見返したい。
親に見返したい。
これらは、全て自己否定です。
自己否定は、今の自分がダメだ、と思う事を自分で認める事です。
自分で認めた物は、全て目の前に現れます。
なので、ダメな自分が今、ここにいます。
それは気功で、自分の夢が実現した結果です。
無意識に。
気功で自分の夢が実現する･･････
そういわれても、ピンと来ない人も多いのではないでしょうか？
「そんなものは眉唾ものだ」「単に精神世界の考え方だ」
「そもそも気功というものは存在するのか」という声が聞こえて来そうです。
気功は、自分のなりたい自分を意識して「夢が実現した」という事の
錯覚を脳にさせれば、後は勝手に夢が実現するのです。
ですから、楽しい自分になりたい、なっている自分を意識すれば
叶うのです。
その理由をこれから説明していきます。
まず、重要なのは、心も含めて、身体の症状は、
全て自分で作り出している事実を知って下さい。
自分の意識が変わればどんな症状も改善出来ます。
その為に有効な手段が気功なのです。
気功で『自我を書き換える』という事です。
その為に、最も有効な方法は「ゴールを設定する」と言う事です。
（これは何時もヒーラーさんに言っていますね)
ゴールという物をしっかりと意識すると
現状が揺らぎ、書き換えが始まります。
ゴール設定とは、ゴールを基準に徹底して重要性を並び替えるということになります。
具体的な方法はといいますと、ゴール側から現状の自分を意識して観るということです。
これは、ゴールを手にしている自分が、まさに今いる自分を観る事です。
そこで圧倒的に書き換えます。
欲しい物を手に入れ、意識で先取りしているゴール側の
あなたとして振る舞えばいいです。
ポイントは徹底的に意識（そうなっている自分）に上げることです。
何を？
ゴールをです。
気功で、なりたい自分を手に入れましょう。
心の問題もサポートできる
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皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
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昔
私が辛かった時、
いつも未来の私とおしゃべりしていました。
もう、どうしょうもない時に
未来の私に言いました。
「泣いてもいい？」と聞いたら
未来の私は
「ダメ」
泣かなくっても良いんだよ。
私「泣きたい」
未来の私
「大丈夫もうすぐこんな事が有ったねという様になるから」
そして今は、本当にあんな事が有ったね。と言えるようになり
大丈夫がどんどん来ています。
でも、泣くことはいい事だったのですね。
無くと幸せホルモンが出るのです。
今日は、そのお話しをします。
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何故泣くと幸せ気分が来るのでしょうか。
泣く、という事は、悲しい気分の時、怖い気分の時。
又、嬉し泣きというのもありますね。
いずれにしても、興奮状態の時になります。
興奮状態とは、自立神経の交感神経が優位に働いている時です。
これは逃げるか戦うかの原始時代からの身体の反応です。
交感神経が働くという事は緊急事態の時の身体の反応です。
それは、血管を収縮したり、心拍数を多くしたりします。
それにより血液の流れを悪くしたり、心臓に負担をかけたりして
それが続くと、身体は色々な不調を起こしてしまいます。
そこで、脳は、副交感神経を優位にするために
幸せホルモンを出すのです。
脳は幸せホルモン（オキシトシン、セレトニン）
等を出しそれを鎮めようとします。
泣いた後って、なんかサッパリしません？
それは、もう副交感神経が優位になっているからです。
ですから、私が辛い時に泣いても良かったのですね。笑
もぅ終わった事で、今とても、とても幸せだから
もう、良いのですけどね。笑
結論、泣きたくなったら泣きましょう。
泣いても良いんですよ。
ユーチューブにupしました。
https://youtu.be/iQlpBMglNjk
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